Türkiye'nin En Şık Kadınları Seçildi Yasemin Meler Betül Sinem Sezgin Seda Öğrük

Türkiye'nin En Şık Kadınları Seçildi Yasemin Meler Betül Sinem Sezgin Seda Öğrük, Seda Öğrük Türkiye'nin En Şık Üçüncü Kadını Oldu, Betül Sinem Sezgin Türkiye'nin En Şık İkinci Kadını Oldu, Yasemin Meler Türkiye'nin En Şık Kadını Oldu, Yasemin Meler 2011 Türkiye'nin En Şık Kadını Oldu, Yasemin Meler Bugün ne Giysem yarışma Programının En Şık Kadını Seçildi, Yasemin Meler Türkiye'nin En Şık Kadını Seçildi.

Yasemin Meler Türkiye'nin En Şık Kadını Oldu
Bugün Ne Giysem yarışma programının finali 30 Aralık 2011 tarihinde yapıldı. 17 finalistin yarıştığı programda 26 yaşındaki Yasemin Meler birinci Oldu.

Yarışmanın jüri üyeliğini Nur Yerlitaş, Hakan Akkaya, İvana Sert, Uğurkan Erez, Yüksel Aytuğ, Emel Acar, Tülin Şahin ve Erol Albayrak yaptı.

Türkiye’nin en şık kadını, yarışma sonucunda Yasemin Meler seçildi ve 100 bin TL’lik büyük ödülünde sahibi oldu.

Yarışmada 2. Betül Sinem Sezgin oldu. 3. en şık kadın ise Seda Öğrük seçildi.

Jüri üyeliğini Hakan Akkaya, İvana Sert ve Uğurkan Erez’in yaptığı programın Gala Gecesinde, konuk jüri üyesi programın eski jürisi ve ünlü modacı Nur Yerlitaş oldu.

Bugün Ne Giysem Gala Gecesi’ni Sema Öztürk sundu. Jüri üyesi İvana Sert’in unutulmaz bir gösterisi oldu.

Hande Yener şarkılarıyla, izleyenlere keyifli anlar yaşattı. Ünlü modacı Erol Albayrak’ın defilesi, moda tutkunlarına hitap etti. Uzun zamandır podyumlara çıkmayan ünlü manken Tuğçe Kazaz, podyuma çıktı...  Ayrıntılar için tıklayınız

Aşk Nedir Aşk Ne Demek Aşkın Anlamı

Aşk Nedir Aşk Ne Demek Aşkın Anlamı, Nedir Bu Aşk Dedikleri Aşk Nedir, aşk nedir, aşk nedir ne değildir, aşk dedikleri nedir, aşkın tanımı, aşkın tarifi, aşk tarifi, aşk nasıl birşeydir, aşk nasıl anlatılır, aşkın ifadesi nedir, aşkın tanımı yapılır mı, aşkı tarif etmek, aşk nedir acaba, aşka tarif yapılır mı, aşk nasıl hissedilir, aşk nasıl yaşanır.

Aşk Nedir
Aşk, iyi geceler öpücügünü uzun tutmaktir. Beklentidir.
Aşk, delicesine flört ederken yanindakinin hiçbir sey yapmama hakkini teslim etmektir. Saygidir.
Aşk, zaaflariniz oldugunu ortaya çikarir. Kabullenmektir.
Aşk, simdi zamani degil diye beklemeyi bilmektir. Sabirdir.
Aşk, saçlarda baslayip topuklarda biten bir gezintidir. Kesiftir.
Aşk, Seviselim demeden sevismek, yanindakinin ne istedigini bilmektir. Anlasmaktir.
Aşk, baglandigini sandiginda, karsindakine hayir deme sansini tanimaktir. Inceliktir.
Aşk, korumaktir. Sorumluluktur.
Aşk, ciddi bir tokalasmayi kikirdamaya dönüstürmektir. Mizahtir.
Aşk, durma yoksa seni öldürürüm lafini duymaktir. Şehvettir.
Aşk, evinizdeki her seyin yerinin degistirilmesini kabullenmektir. Teslimiyettir.
Aşk, sevgilinizin ne oldugunu bütün çiplakligiyla görmektir. Gerçektir.
Aşk, saatin kaç oldugunu bilip aldirmamaktir. Neşedir.
Aşk, sizi kucaklayan kollarin, gittikçe daha çok sarilmasidir. Mutluluktur.
Aşk, gecenin bir vaktinde sen uyu, benim gitmem gerek dediginizde, uyanik kalip seni biraz daha görmeyi tercih ederim cevabini almaktir. Sicakliktir.
Aşk, tanidiginizi zannettiginiz insanin yeni yanlarini kesfetmektir. Tazeliktir.
Aşk, uyandiginizda rüyanizi yaninizda bulmanizdir. Düslerin gerçek olmasidir.
Aşk, kocaman yatagin üçte birine sikismaktir. Yakinliktir.
Aşk, evin anahtarkidan bir kopya daha yaptirmaktir. Güvendir. Yatagin üçte birine sikismaktir. Yakinliktir.
Aşk, evin anahtarından bir kopya daha yaptirmaktir. Güvendir.
Aşk, hosçakal dedikten sonra tekrar karsilasacagini bilmektir. Kaderdir.
Aşk, gerindiginde sizlayan vücut lafinin anlamini bilmektir. Derstir.
Aşk, ecza dolabini açtiginda, dismacunu kapagini kapatilmamis bulmaktir. Uyumdur.
Aşk, hosçakal dedikten sonra tekrar karsilasacagini bilmektir. Kaderdir.
Aşk, gerindiginde sizlayan vücut lafinin anlamini bilmektir. Derstir.
Aşk, ecza dolabini açtiginda, dismacunu kapagini kapatilmamis bulmaktir. Uyumdur.
Aşk, pencereden disariya baktiginda kiminle oldugunu hatirlamaktir. Düsüncedir.
Aşk, rüzgarin agaçlarin arasinda dolasirken çikardigi sesi dinleyip sevgilisinin yaninda olmadigina hayiflanmaktir. Yalnizliktir.
Aşk, asla anlatilmayacak hikayelerdir.

Ten Beyazlatma Maskeleri

Ten Beyazlatma Maskeleri, Cilt Beyazlatma Maskeleri Yüz Beyazlatma Maskeleri Ten Beyazlatma Maskeleri, Cilt Beyazlatma Maskesi Tarifi Evde Hazırlanan, Cilt Beyazlatma Maskeleri, cilt beyazlatma maskeleri, Yüz Betazlatma Cilt Beyazlatma Maskeleri Yolları Yöntemleri, Yüz Betazlatma Cilt Beyazlatma Yüz Beyazlatma Maskesi Cilt Beyazlatma Maskesi,yüz beyazlatma kremi, yüz ve cilt beyazlatma sabunları, yüz beyazlatma yöntemleri, suna dumankaya cilt beyazlatma formülleri.

Cilt Tipine Göre Cilt Beyazlatma Yönemleri

Eşit miktarlarda limon suyu ve balı karıştırarak yüzünüze ve tüm vücudunuza sürün. 15 dakika sonra duş alın.

Eşit miktarlarda limon ve salatalık suyunu karıştırarak yüzünüze ve tüm vücudunuza sürün. 15 dakika sonra duş alın.

Yüzünüzü önce salatalık dilimleriyle ovalayın. Ardından salalık suyunu (1 tatlı kaşığı) yüzünüze sürün ve yatın. Ertesi gün yüzünüzü yıkayın.

Yağlı ciltler için cilt beyazlatma:

Papaya, bal, süt ve süt tozunu karıştırarak macun haline getirin. Yüzünüze sürüp birkaç dakika bekledikten sonra yüzünüzü yıkayın. Cildiniz daha açık renk gözükecektir.

Cildinize yüzünüze yumurta beyazını yüzünüze sürün.

Kuru ciltler için cilt beyazlatma:

Eşit miktarlarda salatalık suyu ve balı yüzünüze ve bütün vücudunuza sürün. 15 dk bekledikten sonra yıkanın.

Eklentiler:çamurun yüze faydaları, cilt kuruluğunu gidermek cildi beyazlatmak, hamuru beyazlatmakiçin, yüzü nasıl beyazlatırı, cilt beyazlatici etkili maskeler, kışın cildimiz icin nasıl maske kullanmalıyız, kışın cildimiz icin nasıl maske kullanmalıyız, yüzü beyazlatmak için basit, yüz beyazlatmak için doğal bakım, volkanik kıl maskesinin faydaları, volkanik kil maskesinin faydaları ,yüzde yüz cildi beyazlatan maske ,limon yüze beyazlatma, cilt beyazlatıcı defne özü ,yüzü beyazlatan meyve ,cildi beyazlatmak için kullanılması gereken ürünler, kozmetik yüz beyazlatıcı sabun, zencefilli yüze sürmenin faydaları, çatal kaşık nasıl beyazlatılır, bitkisel yüz beyazlatıcı maskeler, cildi beyazlatmak için elma sirkesi, cilt beyazlatmak icin Çinko, dirseklerim siyah beyazlatmak istiyorum, zararsız cilt beyazlatma, cıldın beyazlatılması, siyah yüzü beyazlatan bitki ,yüzü bayazlatmak için ,yüz beyezlatmak için, güzellik maskeleri yüz beyazlatma, azerbaycan volkanik çamur cilt ,yüzbeyazlatmak için ,pirinç maskesi yüz beyazlatıcı, yüzün beyazlaması için yapılan, genç kızlara yüz beyazlatma, yüzü beyazlatan bitkisel, yüzün beyazlamasi için ,yüz beyazlatçı , yumurta akı yarım limon suyu beyazlatma ,kısa zamanda yuz beyazlatma, azerbaycanda kullanılan yüz kremi, üzüm sirkesini yüze sürme, güvenilir cilt beyazlatıcı, yüa beyazlatma maskeleri, karma cilti nasıl beyazlatılır, teni beyazlatan bitkisel maskeler, yüz cildini beyazlatmak bitkisel bakım ,beyazlatmak için fondoten ,ten beyazlatma kremi, hamuru beyazlatmak ,cilt beyazlaması için yaban mersini maskesi, bio white doĞal yüz leke beyazlatici krem nemlendirici, esmerleşen yüzü beyazlatma, yüzlerin beyazlaması için, yoğurtla beyazlatma, bitkisel maskelerle yüz ve cilt beyazlatma ,yüz beyazlaştırmak nasıl olur ,yüzdeki lekeler nasıl beyazlatılır ,yüa beyazlatan maske ,yuz beyazlatici kac ay kullanilmali ,yüz beyazlatmak için ne bitkiler kullanılmalı ,yüz beyazlatmak için ne bitkiler kullanılmalı, mısır nişastası ile yüz beyazlatma, yüz beyazlat mak için, bal yoğurtpirinç unu yüz beyazlatma, yüz beyazlatma bakımı, yüzüme beyazlatmak için ,yüz nasıl beyzlatılır, yüz beyazltıcı, beyazlatıcı yiyecekler yüzü, ağdadan sonra limon tuz karışımı, yuzu beyazlatan maskeler, bitkisel yüz beyazlatma, cilt maskeleri yüzü beyazlatan, hassas citler için beyzlatıcı kremi, beyazlaştırmak bir yüz için, cildi beyazlatmak için pirinç ve bal maskesi, yüz beyazlaştırıcı bitkiler ,yuz beyazlatmada pirnc, yuz beyazzlatma, yüzü beyazlatan muz maskesi, pirinç bal yoğurt yüz beyazlatma, yoğurtla bal karışımı yüzü beyazlatma, bitkilerle yüz beyazlatmak, yüzü beyazlatan kolay maske, beyazlatan sebze, fireworks yüz beyazlatmak, yüz beyazlatmak hangi krem, yüz beyazlatmak için süt ,cildin çabuk beyazlaması için ne yapılmalı ,yüzler nasıl beyazlar, e vitaminli sabun cildi beyazlaştırmak, yüz nasıl beyazlatılır öneriler, vıchy yüz beyazlatıcı, beyazlatıcı yüz sabunu, dogal leke beyazlatıcı krem, yuz nasıl beyalar, yumurta akinin beyazlatici etkisi, limon yüzü beyazlatır mı, papatya cilt beyazlatma ne kadar surede belli olur, yüzü eli beyazlatma, yüz beyazlatıcı karışım, evde hazırlanacak yüz maskesi, güneşte bronzlaşmış cildi beyazlatma, yüzü beyazlatmak için maske, cilt beyazlatan kremler, yüzbeyazlatıcısı, ölü cildi soyan bitkiler hangisidir, banyo köpüğü elde etmek, cildi beyazlatan besinler, bitkisel yol ile yüz beyazlatma ,karma ciltin beyazlatan sabun ,anında ten beyazlatma, yüzü daha beyazlatan maskeler ,yüz beyazlatmak için hangi bitkileri kullanmalıyız, çilek badem yüz leke, kolay evde yapılabilecek yüz beyazlatıcı ,ağdadan önce sürülen uyuşturucu kırem ,göz beyazlatıcı, cildin beyazlaması için salatalık suyu, cildibeyazlatma bitkiler, cildin beyazlaması için salatalık suyu nasıl kullanılmalı, doğal bio arbuwhite kremi ,patates suyu cildi beyazlatma, yüzümüzü temizlerken ne kullanmalıyız, yoğurt ile yuz beyazlatma, yogurt ile yuz beyazlatma, yüz beyazlatmaya çözüm, yüz derisini beyazlatıcı kremler , gözlerin akını beyazlatmak , beyazlatıcı sebzeler , yüz bayazlatıcı maskeler , yüzü beyazlatan ürünler , evde cilt beyazlatma yöntemleri , pirinç unu pudrası yüz için kadınlar kulübü , yüzü beyazlatmak çin yapılacak çok basit maskeler , evde yapılan beyazlatıcı yüz maskeleri , beyazlatmak için önlemler , yüzünün beyazlaması için neyapmalıyız, ys beyazlatma kremı, evde uygulanan pürüzsüzlük sağlayan yüz maskeleri , yüz temizleme beyazlatma , yüz beyazlatma evde , en iyi etki veren yüzü beyazlatan güzellik maskeleri, cilt beyazlatıcı operasyon , en etkili yüz beyazlatma , sivilceleri giderecek yüzü beyazlatıcı yağlar, agdadan sonra cildimin kabuk tutmaması için, beyazlaştırmak yüzü ,kadınlar kulübü cilt beyazlatan maske, papatyanın yüz beyazlatıcı etkisi, cıldı beyazlatmak ıcın ne yapılır, yuz beyazlastirma, yuz beyazlatıcı krem, yüzün pürüzsüzlüğü için evde yapılabilecek kremler, yüz beyazlatıcı doğal kıremler, yüz beyazlatıcı madkeler, yulaf ezmesi beyazlatıcı, yüzü beyazlatacak evde yapılacak maskeler, bal yüzlekeleri için nasıl kullanılır, yüzü beyazlaştırmak için krem, kil yüzü beyazlatma, sivilce maskesi beyazlatıcı, ten beyazlatıcı maske , anında cilt beyazlatıcı maskeler göz makyaj.

Bölgesel Zayıflama Merkezleri Ankara Adresleri

Bölgesel Zayıflama Merkezleri Ankara Adresleri, Ankara'daki Bölgesel Zayıflama Merkezlerinin Adresleri, Ankara'da Bulunan Bölgesel Zayıflama Merkezleri, Bölgesel Zayıflama Merkezleri Ankara, bölgesel zayıflama merkezleri ankara, ankarada bulunan bölgesel zayıflama merkezleri, Ankara bölgesel zayıflama merkezleri, bölgesel incelme merkezleri ankara, kalça basen göbek zayıflama merkezleri ankara, kalça bacak baldır göbek bölgesel zayıflama merkezleri ankara.

Ankara'da Bulunan Bölgesel Zayıflama Merkezleri

Patalya Thermal Resort Güzellik Merkezi

Web Site:

http://www.patalyahotel.com.tr

Adres:

Soğuksu Milli Parkı İçi Kızılcahamam 06890 / Ankara

Telefon:

0(312) 736-0200

E-mail:

patalya@patalyahotel.com.tr

Kategori:

Ankara: Kızılcahamam

SVM Sağlıklı Yaşam Estetik ve Güzellik Merkezi

Web Site:

http://www.svm.com.tr/

Adres:

Uğur Mumcu'nun Sokağı 2-3 / 3 G.O.P / Ankara

Telefon:

0(312) 436-7676

E-mail:

info@svm.com.tr

Kategori:

Ankara: Çankaya

Sayfa Değeri:

PR: 5

Puan:

6.66 Puan

Uygarlığın, yıpratıcı ve insan ruhu üzerindeki zararlı etkileri olan, yavaş yaşantısından korunmak ve yavaş yaşantının sonucu oluşan kayıpları azaltmak, sağlıklı güzellik konusunda, kendinizi iyi hissetmeniz, estetik bir görünüme kavuşmanız için gereksinim duyacağınız her şeyi bulacağınız SVM SAĞLIKLI YAŞAM, ESTETİK VE GÜZELLİK MERKEZİ konusunda, uzman, deneyimli elemanları ile hizmetinizde...

Hera Kadın Sağlığı Merkezi Ankara

Web Site:

http://www.jinekolognet.com/

Adres:

Tunus Cad. No: 48/11 Kavaklıdere / Ankara

Telefon:

0(312) 426-8525

E-mail:

suleyman@eserdag.com

Kategori:

Ankara: Çankaya

Sayfa Değeri:

PR: 4

Puan:

Henüz Puan Verilmemiş

Genç ve de güzel kalmak her kadının hakkı.. İşte kliniğimizde Dermatoloğumuz Uz. Dr. Şale Yılmaz tarafından yapılan kozmetik dermatoloji ile ilgili uygulamalar: " Botoks " Mezoterapi " Karboksiterapi " Kimyasal Peeling " Deri Dolguları " Lazer- IPL: Kılcal varis tedavileri, lazer ile epilasyon ve leke tedavileri.

Mezolife International Sporcu Sağlığı Mezoterapi ve Sağlıklı Zayıflama Merkezi

Web Site:

http://www.mezolife.com/

Adres:

Arjantin Caddesi Halıcı Sokağı No: 2/6 Kat Gaziosmanpaşa / Ankara

Telefon:

0(312) 427-4744

E-mail:

mezolife2003@yahoo.com

Kategori:

Ankara: Çankaya

Sayfa Değeri:

PR: 4

MyClinic Estetik ve Güzellik Merkezi

Web Site:

http://www.myclinic.com.tr

Adres:

Kennedy Cad. 149/A Gaziosmanpaşa / Ankara

Telefon:

0(312) 468-2810

E-mail:

info@myclinic.com.tr

Kategori:

Ankara: Çankaya

Sayfa Değeri:

PR: 4

Prof Dr Kutlu Sevin Estetik Plastik Cerrahi

Web Site:

http://www.estetiks.com

Adres:

Filistin Sokak 9/8 Gaziosmanpaşa / Ankara

Telefon:

312 428 4490

E-mail:

kutlusevin@yahoo.com

Kategori:

Ankara: Çankaya

Sayfa Değeri:

PR: 4

Puan:

5.5 Puan

Her türlü estetik cerrahi ameliyatları, Prof. Dr. Kutlu Sevin (Ankara Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi)

Detaylı Bilgi | Listene Kaydet | Rapor Et | Arkadaşına Gönder | E-mail Gönder | Not Yaz

Kavaklıdere Flavius Estetik Güzellik Merkezi

Web Site:

http://www.flavius.com.tr

Adres:

Tunalı Hilmi Caddesi 114/27 06700 Kavaklıdere / Ankara

Telefon:

0(312) 466-2822

E-mail:

info@flavius.com.tr

Kategori:

Ankara: Çankaya

Sayfa Değeri:

PR: 4

Puan:

Henüz Puan Verilmemiş

Güzellik, estetik hizmetlerinin yüksek kalitede ve standartlarda sunulmak üzere, hizmet ve insan sağlığı güvenliğinin ön planda tutulduğu, sürekli eğitim çalışmaları ile yeni teknolojik uygulamaların merkezlerimize kazandırıldığı örnek çalışmalar gerçekleştirmektir.

Detaylı Bilgi | Listene Kaydet | Rapor Et | Arkadaşına Gönder | E-mail Gönder | Not Yaz

FB Estetik Cerrahi Merkezi

FB Estetik Cerrahi Merkezi

Web Site:

http://www.fbestetik.com

Adres:

Uğur Mumcu Cad. 65/6 Gaziosmanpaşa / ANKARA

Telefon:

0(312) 446-4750 - 51

E-mail:

info@fbestetik.com

Kategori:

Ankara: Çankaya

Sayfa Değeri:

PR: 3

Puan:

4.5 Puan

Estetik Cerrahi Hakkında Herşey

Detaylı Bilgi | Listene Kaydet | Rapor Et | Arkadaşına Gönder | E-mail Gönder | Not Yaz

Ankara Lazer Güzellik Merkezi

Ankara Lazer Güzellik Merkezi

Web Site:

http://www.ankaralazer.com

Adres:

Atatürk Bulvarı Zafer Meydanı Zafer Çarşısı Yanı 8/15 Kızılay / Ankara

Telefon:

(312) 434-4343

E-mail:

msnankaralazer@gmail.com

Kategori:

Ankara: Çankaya

Sayfa Değeri:

PR: 3

Puan:

3 Puan

Detaylı Bilgi | Listene Kaydet | Rapor Et | Arkadaşına Gönder | E-mail Gönder | Not Yaz

Magic Güzellik Salonu

Magic Güzellik Salonu

Web Site:

http://www.magicguzellik.com/

Adres:

Mahir İz Cad. No:3/3 Altunizade / İstanbul

Telefon:

(216) 651-2077

E-mail:

info@magicguzellik.com

Kategori:

Ankara: Çankaya

Sayfa Değeri:

PR: 3

Puan:

Henüz Puan Verilmemiş

450m²'lik hizmet alanı ve özel otoparklı yeriyle güzelliğinize hizmet etmeye devam etmektedir

Detaylı Bilgi | Listene Kaydet | Rapor Et | Arkadaşına Gönder | E-mail Gönder | Not Yaz

ArtPlast Estetik Cerrahi ve Lazer Kliniği

ArtPlast Estetik Cerrahi ve Lazer Kliniği

Web Site:

http://www.artplastestetik.com

Adres:

Uğur Mumcu Cd. (Köroğlu) No:14/3 Gaziosmanpaşa / Ankara

Telefon:

0(312) 448-2361

E-mail:

info@artplastestetik.com

Kategori:

Ankara: Çankaya

Sayfa Değeri:

PR: 3

Puan:

9.8 Puan

ArtPlast 2006 yılı Ocak ayından itibaren Ankara'da hastalarına özel olduklarını hissettiren bir hizmet anlayışı içinde geleceğe doğru uzanmaktadır.

Detaylı Bilgi | Listene Kaydet | Rapor Et | Arkadaşına Gönder | E-mail Gönder | Not Yaz

Begüm Öcek Fizik tedavi Akupunktur Merkezi

Begüm Öcek Fizik tedavi Akupunktur Merkezi

Web Site:

http://www.fizikakupunktur.com

Adres:

Mithatpaşa cad. 24/10 Kızılay / Ankara

Telefon:

0(312) 430-2109

E-mail:

drbegumocek@yahoo.com

Kategori:

Ankara: Çankaya

Sayfa Değeri:

PR: 3

Puan:

Henüz Puan Verilmemiş

Kendine ait muayenehanesinde kronik ağrılı hastalara, akupunktur, mezoterapi, nöral terapi ve fizik tedavi gibi yöntemlerle şifa vermekte, bağımlık tedavisi ve obesite tedavisinde ve pekçok hastalıkta akupunktur tedavisi uygulamakta, hafif kilo ve bölgesel şekil bozukluğunun tedavisinde ise mezoterapi-karboksiterapi uygulamaktadır.

Detaylı Bilgi | Listene Kaydet | Rapor Et | Arkadaşına Gönder | E-mail Gönder | Not Yaz

Civaş Clinic Hair Laser Surgery

Civaş Clinic Hair Laser Surgery

Web Site:

http://www.international-hair.com/

Adres:

Uğur Mumcu Cd 61/6 Gazi Osman Paşa / Ankara

Telefon:

0(312) 437-0737

E-mail:

info@international-hair.com

Kategori:

Ankara: Çankaya

Sayfa Değeri:

PR: 3

Puan:

Henüz Puan Verilmemiş

Civaş Saç ve Lazer Estetik Kliniği estetik saç ekimi konusunda Türkiye'nin deneyimli uzman doktor ve saç cerrahi asistanlarını bünyesinde barındırmaktadır. Saç naklinin ulaştığı son nokta olan FUE (folliküler ünite ekstraksyonu) ve FUT (folliküler ünite transplantasyonu) metotlarının her ikisini de uygulayabilen nadir kliniklerdendir. İlkemiz tek seansta doğal ve maksimum saç naklini gerçekleştirmektir.

Detaylı Bilgi | Listene Kaydet | Rapor Et | Arkadaşına Gönder | E-mail Gönder | Not Yaz

Epiderm Clinic

Epiderm Clinic

Web Site:

http://www.epidermclinic.com

Adres:

Arjantin Caddesi 15/7 Gaziosmanpaşa / Ankara

Telefon:

0(312) 428-6566

E-mail:

info@epidermclinic.com

Kategori:

Ankara: Çankaya

Sayfa Değeri:

PR: 3

Puan:

10 Puan

Detaylı Bilgi | Listene Kaydet | Rapor Et | Arkadaşına Gönder | E-mail Gönder | Not Yaz

Estia Beauty Clinic Ankara

Estia Beauty Clinic Ankara

Web Site:

http://www.estialazer.com

Adres:

Karanfil Sokak Zafir İş Merkezi Kat:4 Kızılay / Ankara

Telefon:

0(312) 418-8060

E-mail:

info@estialazer.com

Kategori:

Ankara: Çankaya

Sayfa Değeri:

PR: 3

Puan:

1 Puan

Ankara'da lazer epilasyon, karboksiterapi, mezoterapi, kimyasal peeling, botoks, cilt bakımı hizmetleri veren bir kuruluştur.

Detaylı Bilgi | Listene Kaydet | Rapor Et | Arkadaşına Gönder | E-mail Gönder | Not Yaz

Ankara Lazer Güzellik Merkezi

Ankara Lazer Güzellik Merkezi

Web Site:

http://www.ankaralazer.com

Adres:

Atatürk Bulvarı Zafer meydanı Zafer Çarşısı Bitişiği 8/14 Kızılay / Ankara

Telefon:

0(312) 434-4343

E-mail:

ankaralazer@gmail.com

Kategori:

Ankara: Evren

Sayfa Değeri:

PR: 3

Puan:

10 Puan

Ankara'da 3 farklı lazer cihazı ve Tam Gün Dermatolog Dr. Güvencesi ile Lazer Epilasyon, Mezoterapi, karboksiterapi, botoks, dolgu, bölgesel zayıflama, sivilce tedavisi, yara izi tedavisi, doğum lekeleri, peeling, yara izi tedavileri... Cilt hastalıkları teşhis ve tedavileri KIZILAY'da

Detaylı Bilgi | Listene Kaydet | Rapor Et | Arkadaşına Gönder | E-mail Gönder | Not Yaz

Nova Hair Design Centers International Ankara

Nova Hair Design Centers International Ankara

Web Site:

http://www.novahair.com.tr

Adres:

Cinnah cad. No:26/5 Çankaya / Ankara

Telefon:

0(312) 427-4635

E-mail:

info@novahair.com.tr

Kategori:

Ankara: Çankaya

Sayfa Değeri:

PR: 3

Puan:

Henüz Puan Verilmemiş

İstanbul, Ankara ve İzmir'de bulunan merkezlerimiz, modern mimarisi, çağdaş personeli ve ekipmanlarıyla saç sorunu yaşayan herkesin hizmetinde. Merkezlerimiz, sadece kaybolan saçlarınızı geri getiren bir adres olmaktan çok, saç kazandırma işlemi öncesi, karar verme aşamasından, işlem sonrası bakım ve danışma faaliyetlerine kadar her konuda hizmetinizde.

Detaylı Bilgi | Listene Kaydet | Rapor Et | Arkadaşına Gönder | E-mail Gönder | Not Yaz

Dr Şale Kutsal Yılmaz

Dr Şale Kutsal Yılmaz

Web Site:

http://www.dermatolognet.com

Adres:

Tunus caddesi 48/11 Kavaklıdere- Ankara

Telefon:

0312 4280160

E-mail:

salekutsal@gmail.com

Kategori:

Ankara: Çankaya

Sayfa Değeri:

PR: 3

Puan:

10 Puan

Detaylı Bilgi | Listene Kaydet | Rapor Et | Arkadaşına Gönder | E-mail Gönder | Not Yaz

Civaş Plastic Hair and Laser Surgery Estetik Cerrahi Merkezi

Civaş Plastic Hair and Laser Surgery Estetik Cerrahi Merkezi

Web Site:

http://www.ankaraestetik.com

Adres:

Uğur Mumcu cad. 61/6 Gaziosmanpaşa / Ankara

Telefon:

0(312) 437-0737

E-mail:

site@ankaraestetik.com

Kategori:

Ankara: Çankaya

Sayfa Değeri:

PR: 3

Puan:

10 Puan

Burun estetiği, göğüs estetiği ile ilgili bilmek istedikleriniz. Burun estetiği, göğüs estetiği ameliyatına uygun musunuz?Civaş Surgery de burun estetiği, göğüs küçültme, göğüs büyütme, göğüs dikleştirme, lazer epilasyon, saç ekimi konularında detaylı bilgi bulabilirsiniz.

Detaylı Bilgi | Listene Kaydet | Rapor Et | Arkadaşına Gönder | E-mail Gönder | Not Yaz

GürHair Doktor Gür Medikal Estetik Kliniği

GürHair Doktor Gür Medikal Estetik Kliniği

Web Site:

http://www.gurhair.com/

Adres:

Tunus Caddesi 90/4 Kavaklıdere Ankara

Telefon:

0(312) 466-0062

E-mail:

info@gurhair.com

Kategori:

Ankara: Çankaya

Sayfa Değeri:

PR: 3

Puan:

Henüz Puan Verilmemiş

Detaylı Bilgi | Listene Kaydet | Rapor Et | Arkadaşına Gönder | E-mail Gönder | Not Yaz

Anatolia Klinik Estetik Plastik Cerrahi Kliniği

Anatolia Klinik Estetik Plastik Cerrahi Kliniği

Web Site:

http://www.anatolia-klinik.com/

Adres:

Bestekar Sokak No: 74/5 06660 Kavaklıdere / ANKARA

Telefon:

0(312) 426-1474

E-mail:

info@anatoliaklinik.net

Kategori:

Ankara: Çankaya

Sayfa Değeri:

PR: 3

Puan:

1 Puan

Anatolia Klinik'in kurucusu Doç.Dr. Naci KOSTAKOĞLU meslek hayatını sürekli gelişme ve ilerleme prensipleri üzerinde idame ettirmiş bir plastik cerrah ve bilim adamıdır. Çağdaş bilim ve sanatı yakından takip etmekte olup, istikrarlı çalışması ve başarılı sonuçları ile kendini kanıtlamıştır. Pekçok uluslararası bilimsel yayını bulunan Doç.Dr. Naci Kostakoğlu, yalnızca üstün başarılı plastik cerrahların kabul edildiği EURAPS'nin 140 üyesi arasındaki 5 Türk'ten biridir.

Buzla Gelen Cilt Güzelliği

Buzla Gelen Cilt Güzelliği

Buzla cildimize harika bakım yapabiliriz. Buz öncelikle metabolizmayı çalıştırır, yorgunluğumuzu ve stresimizi alır. Buz cildimizin olmasını istediğimiz gibidir, pürüzsüz ve sert. Buz güçlendirici şok etkisi yapar, kasları güçlendirir, cildimizi gerginleştirir. Bir tülbent içine koyacağımız buzu yüzümüzde, göz çevremizde gezdirebiliriz. Derimizdeki çökümleri ve gözlerdeki şişkinliği yok ettiğini göreceğiz. Ayrıca yağlı ciltlerin genişleyen gözeneklerinin topurlanmasında harika sonuçlar alacaksınız.

Buz parçalarını plastik bir kılıf içine koyarak, yüz çevresi ve boynunuzda gezdirin. belli aralıklarla buz eriyene kadar devam edin. Yüzünüzde bir karıncalanma hissi duyduğunuzda demek ki doğru yoldasınız.

Harika göğüslere sahip olmak için, bir tülbente koyduğunuz buzu her gece yatmadan önce göğüslerinizde gezdirin. Dokularınız gerginleşip canlanacaktır.

Buzluğa koyacağınız bir çay kaşığını her sabah şişmiş gözlerinizin üzerine koyarak bir kaç saniye bekleyin. Sizde gözlerinize inanamayacaksınız.

Ancak; cildiniz çok hassassa, akneli ve sivilceliyse buz banyosundan uzak durmanızı tavsiye ederiz.

Buz Maskesiyle Canlanaın Cilt Bakımı Yapın Cildinizi Sıkılaştırın

Buz Maskesiyle Canlanaın Cilt Bakımı Yapın Cildinizi Sıkılaştırın, Buz Maskesiyle Cildinizi Hemen Canlandırın, Buz Gibi Maske Buzla Canlanın, güzellik maskeleri, buz gibi cilt maskesi, buzla cildinize maske yapın, cildinizi buzla canlandırın, buzla gelen güzellik, yüzünüzü buzla canlandırın, yüzünüz canlansın buzla, buzla canlanın, cildimizi buzla gerginleştirelim, cildim nasıl canlanır, yüzümü canlandırmak istiyorum, her çeşit cilde buz maskesi uyar, buz gibi, buz gibi maskeler, buzla yapılan masaj, buzla yapılan maskeler,buz gibi bir cilt.

Buz Maskesi 

Bir çorba kaşığı nemlendirici krem. Yumurta büyüklüğünde buz kalıbı.

Nemlendirici kremi yüzünüze ve boynunuza kalın bir tabaka halinde sürün. Buz kalıbını yüzünüzde ve boynunuzda gezdirin. Buz kalıbı eriyene kadar devam edin.

Bu maskeyi yüzünüzü canlandırmak istediğiniz her zaman yapabilirsiniz.

Boyun Kırışıklıkları için Süt Maskesi

Boyun Kırışıklıkları için Süt Maskesi, Boynunuzu Maskelerle Gençleştirin  Boyun Geçleştirme Maskesi, Boynunuzu maskelerle gençleştirin, boyun gençleştirme maskesi, boyun gençleştirme maskeleri, boynunuzu maskelerle gençleştirin, boyun gençleştirme maskeleri, evde boyun kırışıkliğı için doğal maske hazırlayın, boynunuza maskelerle bakım yapın, boyun için bakım maskeleri, cilt bakım maskeleri boynunuzu gençleştirsin.

Boyun Geçleştirme Maskesi

İki çorba kaşığı süte iki çorba kaşığı su ilave ederek karıştırın. Hazırladığınız karışımı bir pamuk yardımıyla boynunuza sürün ve silin. Bu işlemi masaj yaparcasına birkaç defa tekrarladıktan sonra ılık suyla yıkayarak durulayın.

Bu maskeyi istediğiniz sıklıkta yapabilirsiniz.

Daha Zayıf Görünmek İçin Ne Giymeliyız Nasıl Giyinmeliyiz

Daha Zayıf Görünmek İçin Ne Giymeliyız Nasıl Giyinmeliyiz, Ne Giysek Daha Zayıf Gözükürüz, Giysilerle Zayıf Görünmenin Yolları Nelerdir Nasıl Daha Zayıf Görünebiliriz, Giysilerle Zayıf Görünmek, Daha Zayıf Görünmenin Yolları, Zayıf Görünmek İçin Nasıl Giyinmeliyiz, Kıyafetlerle Zayıf Görünmenin Yolları, Giydiklerimizle Daha Zayıf Görünmenin Yolları Nelerdir.

Giysilerle Zayıf Görünmenin Yolları 

İşte bazı moda uzmanlarından daha ince gösteren moda ipuçları

Kilo vermeyi bekleyecek kadar zamanınız yok mu? İşte bazı moda uzmanlarından daha ince gösteren moda ipuçları

İyi görünmenin yolu sadece zayıflamaktan geçmiyor. Doğru kıyafetlerle daha zayıf ve daha ince görünmenin püf noktaları da var. İşte modacılardan daha zayıf görünmenizi sağlayacak 6 öneri..

1. Tek renk kullanın

Gece mavisi, kahverengi ya da siyah gibi tek renk koyu renkli elbiseler giyin.. Bunun yanı sıra aynı rengin farklı tonlarını da birlikte giyebilirsiniz. Bej, deniz mavisi, mercan ya da teninize en iyi giden renklerde desenleri bulunan giysiler de olabilir. Eğer rengin sizi daha kilolu gösterdiğini düşünüyorsanız, elbise olarak sizde nasıl durduğuna da bakın.

2. Kumaşları doğru seçin

Katı, sert ve ağır hatta yapışan kumaşlardan uzak durun. En iyi seçim hafif, yumuşak ve giydiğinizde vücudunuzdan kayan kumaşlardır. Amacınız vücudunuzun genel şeklini görmek olmamalı..

3. Vücudunuza göre ayarlayın

Geniş omuzlarınız varsa, vatka ya da herhangi bir omuz aperatı kullanmayın. Kayık ve yuvarlak yakalı giysileri tercih etmeyin. Üstünüzü daha küçük göstermek için modaya uygun V yakalı elbiseler, V yakalı üst ve etek veya bol pantolonları tercih edin. Eğer üst küçük alt büyükse, yani armut vücutluysanız, boynunuzu kalın göstermeyen, omuzlarınıza uygun sizi dik gösteren kıyafetleri arayın. Üst için yuvarlak, oyuk yaka kesimleri, alt için de düz etek ya da normal kesim pantolonları seçin.

4. Kalça ve basenler

Büyük kalça ve basenleri kamufle etmek için, rahat pileli, bel kısmı büzgülü rahat etek ve pantolonlar tercih edilebilir. Modaya uygun, düz çizgiler yan cepli ya da cepsiz modeller seçin. Basenleri küçük göstermek için beli düz yarım ya da dizden hafifçe aşağıda pantolonlar arayın. Daha uzun ve zayıf görünüm için pantolonunuz ya da eteğiniz yere değecek kadar uzun olmalı.

Basenlerinizi daha fazla kamufle etmek için etek ve pantolon giydikten sonra kalçalarınızı örtecek kadar uzun bluz ya da bluzunuzun üzerine hjafifi dantel ya da örgü tunikler giyebilirsiniz. Kalçalarınızdan aşağısının çok fazla uzun olmamasına dikkat edin.

5. Kesim ve dikişileri inceleyin

Giysilerinizde, özellikle ceketlerde kare şekilli olanları ya da sıkı saran modelleri tercih etmeyin. Bunun yerine hatları hafif belli eden modelleri tercih edin. Elbiselerin dikişleri daha ön plana çıkartılmış olabilir.

6. Ayakkabıları unutmayın

Sadece elbiselerle zayıf görüneceğinizi sanmayın. Giysilerinizi belirledikten sonra ayakkabılarınızı deneyin. Özellikle ayaklarınız genişse ince şeritli ve düz sandaletler, ufak topuklu ayakkabılar giymeyin. Bunun yerine, kısa topuklu ya da üzerinde durabiliyorsanız yüksek topuklu ayakkabılar giyin. 5 cm'lik topuk ne giyerseniz giyin sizi daha ince gösterecektir. Ayak bileğinize dolanan ayakkabılardan, kare topuklardan uzak durun. Tüm bunlar sizi daha bodur ve bacaklarınızın daha kısa görünmesine neden olur.

İç Bacakları İnceltmek Ve Sıkılaştırmak için Yapılması Gerekenler

İç Bacakları İnceltmek Ve Sıkılaştırmak için Yapılması Gerekenler, İç Bacak Sıkılaştırmak İçin Egzersiz, İç Bacak Sıkılaştırma, iç bacaklar için sıkılaştırma programı, bacakları sıkılaştırma programı, bacaklar nasıl incelir nasıl zayıflatılı r, bacak inceltme ve zayıflatma yolları, bacaklar daha ince ve daha sıkı, bacakları incellten ve sıkılaştıran aylık program.

Bacaklarınızı Sıkılaştırın

Selülitli ve fazlalıkları bulunan bacaklardan sıkıldınız mı? Selülitli ve yağları bulunan bacaklar hem görünüm itibari ile çirkindir hemde istediğiniz kıyafedti giyemediğiniz için sorun yaratır.Bu yüzden kesinlikle dar ve sıkı bacaklara sahip olmanız gerekir.Peki dar ve sıkı bacaklara nasıl sahip olacaksınız?

Sıkı Bacak Egzersizleri

İşte bunun cevabı aşağıdaki günlük egzersiz programını 1 ay boyunca sürekli uygulamalısınız….

Aylık Bacak Sıkılaştırma Egzersizleri

Pazartesi Egzersizleri

1. hafta: İneceğiniz duraktan bir durak önce inip yürüyüş yapın.

2. hafta: Gün içinde hızlı hızlı yürümeye çalışın.

3. hafta: Aqua-gym. Bugün bacaklarınızı biraz gererek çalışın.

4. hafta: Aqua-gym. Sıçramalara iyi konsantre olun, bacak kaslarınız için ideal.

Salı Egzersizleri

1. hafta:Aqua-gym.Ritminizi bulmaya çalışın ve nefes kullanımına dikkat edin.

2. hafta:Aqua-gym.Bacak kaslarınızı gevşetin.

3. hafta:Düz bir ayakkabıyla yürüyüşe çıkın.

4. hafta:Ayakkabılarınızı giyin ve evde bir yürüyüşe çıkın.

Çarşamba

1. hafta:Günü sonunda ayaklarınızı havaya kaldırıp pedal çevirme hareketi yapın.

2. hafta:Ayaklarınızın altında küçük bir odun parçasını yuvarlayın.Kan dolaşmınızı hızlandıracaktır.

3. hafta:Aqua-palming.

4. hafta:Aqua-cycling.

Perşembe Egzersizleri

1. hafta:Dinlendirici özellikli ayakkabılarınızla 20 dakika yürüyüş yapın(MBT,Reebok Easytone veya Starlit Scholl)

2. hafta:Dinlendirici ayakkabılarnızla 30 dakika yürüyüş.

3. hafta:Beş veya on dakika bacak kaslarınız esnetin.

4. hafta:Beş veya on dakika bacak kaslarınız esnetin.

Cuma Egzersizleri

1. hafta: Aqua-gym.Her egzersizin son 30 saniyesinde hızlanmaya çalışın.

2. hafta: Aqua-cycling.

3. hafta: Aqua-gym.

4. hafta: Aqua-gym.

Cumartesi Egzersizleri

1. hafta:Beş dakikalık yürüyüşte eğilip kalkarak baldırlarınızı çalıştırın.

2. hafta:20 dakika koşun. İlk on dakika nefesinizi ayarlamaya ayırın.

3. hafta:Gece kendinizi dans pistine atın.

4. hafta:20 dakikalık tempolu yürüyüş yapın.

Pazar Egzersizleri

1. hafta:30 dakika boyunca küçük adımlarla hızlı hızlı yürümeye çalışın.Eğer bu zor geldiyse büyük adımlarla hızlı hızlı yürümeye çalışın.

2. hafta:Dinlenin veya bir gezintiye çıkın.

3. hafta:Dinlenin veya bir gezintiye çıkın.

4. hafta:Dinlenin veya bir gezintiye çıkın.

Kaynak: Elle Dergisi

Sabah Akşam Günlük Cilt Bakımı Nsıl Yapılır

Sabah Akşam Günlük Cilt Bakımı Nsıl Yapılır, Günlük Cilt Bakımı Nasıl Yapılır, Her Akşam Günlük Cilt Bakımı Nasıl Yapılır, Her Sabah Günlük Cilt Bakımı Nasıl Yapılır, Her Gün Cilt Bakımı Yapın, Günlük Cilt Bakımı Nasıl Yapılıyor, Günlük Cilt Bakımı Püf Noktaları.

Günlük Cilt Bakımı Nasıl Yapılır 

Aksam : Boynunuzu ve yüzünüzü özenle ve su maddelerle temizleyin

Kuru Ciltler İçin: Yağlı bir makyaj çıkarıcı ve yumuşak bir süt 

Yeğli Ciltlere: Temizleyici bir krem veya yağlı ciltler için özel bir makyaj temizleyici

Kuru Ciltleri: Yumuşatıcı bir tonik veya sütle. Hafif sıkılaştırıcı bir tonik losyonla tamponlayın. Yüzünüze ve boynunuza besleyici bir krem sürün, fazlalığı emici bir kağıtla alin

Sabah : Yüzünüzü ve boynunuzu derinize uygun bir temizleyici ile temizleyin. Uygun bir losyonla ya da tonikle tamponlayın Dolaşımı hızlandırmak için deriyi hafifçe sikin. İlk temel maddeyi sürün, ardından makyajınıza başlayın.

Öneriler : Sabah-aksam gözlerinizi kan hücumunu önleyici bir losyonla yıkayın. Bütün bu bakımlar için size önerilen hareketleri yapın. Ayni zamanda da kaslarınızı da esnetin. Cildi iyi halde, güzel, sağlıklı tutmak için her gün bir kaç dakika zaman kaybı değildir.

Yağlı cilt Maskesi Çökelekli Maske

Yağlı cilt Maskesi Çökelekli Maske, Yağlı Ciltler İçin Evde Hazırlanan Goğal Çökelek Maskesi, Yağlı Cilt Maskesi Çökelek Maskesi, Yağlı Ciltler İçin Çökelek Maskesi Tarifi, Yağlı Ciltler İçin Evde hazırlanan Çökelek Maskesi, Yağlı Ciltler İçin Çökelekle Yapılan Doğal Maske, Yağlı Ciltlerden Kurtulmak İçin Çökelek Maskesi Tarifi, Yağlı Ciltlere Çökelek Maskesi Tarifi.

Yağlı Cilt İçin Çökelek Maskesi

4 yemek kaşığı dolusu çökelek, 10 mili litre(ml) adaçayı, destile suyu, 10 ml gülsuyu, 1 kahve fincanı ılık süt mikserde iyice karıştırılır. Yüze ve boyuna uygulanarak 30 dakika etkilemeye bırakılır.sonra yıkanır.

Zayiflamak İsteyenler Bunları Yapmayın

Zayiflamak İsteyenler Bunları Yapmayın, Diyet Hatalar Nelerdir En Çok Yapılan Diyet Hataları, Zayıflamak İsteyenlerin Diyet Hatalar Nelerdir, En Çok Yapılan Diyet Hataları Nelerdir, Diyet Yapanların Yapmaması Gerekenler, Diyette Yapılan Hatalar Nelerdir, Diyet Yaparken Bunları Yapmayın, Bunları Yaparsanız Diyetiniz Başarısız Olur.

En Çok Yapılan Diyet Hataları

Sadece meyveye ya da sadece sebzeye dayalı bir programla zayıflamaya çalışmak.

Moda olan her diyeti deneyip, vücut dengesini bozmak.

Bazen aç kalarak bazen de bir öğünle günü geçirmek.

Sağlıklı bir beslenme tarzını benimsemek yerine, birkaç gün süren diyetlerle vücuda eziyet etmek. Kilo vermede başarı olmanın yolu, az yemeyi yaşam tarzına dönüştürmekten geçiyor.

Diyet sırasındaki kaçamaklarda kişi hiçbir şey yemediğini sanıyor ve kilo vermek zorlaşıyor.

Çikolata, tatlı, kuruyemiş, meşrubat gibi gıdaları kısa süreliğine tamamen hayatımızdan çıkartmak en çok yapılan yanlışlardan biri. Bunun yerine bu besinlerin miktarını azaltmak gerekiyor.

Hiç hareket etmeden, egzersiz yapmadan kilo vermek çok da mümkün değil. Bu şekilde kilo verileceğinin düşünülmesi sık rastlanan diyet hatalarından biri.

Ligth ürünlerin tüketiminin sınırsız olduğunu düşünmek yanlış.

Diyet yaparken soda, çay, kahve gibi içeceklerin tüketimini sınırlamamak.

Diyette yağın tamamen azaltılması.

Mutlu Olmak İçin Olayları Değil Kavramlarla İlgili Konuşun

Mutlu Olmanın 5 Yolu 

Kimi insanların tüm günlerinin mutlu geçmesi için bir çocuğun gülümsemesi, aynada kendi yüzlerini görmeleri, yoldan geçen sevimli bir kedi yeterliyken kimileri ne olursa olsun bir türlü mutlu olamazlar. Mutluluğumuzu belirleyen şey nedir?

Bazı araştırmacılara göre mutluluğa eğilimimiz genetik faktörler tarafından belirleniyor. Kimi insanların beyinleri bir serotonin (mutluluk hissi sağlayan hormon) makinesi gibi çalışırken kimileri daha doğuştan kronik depresyona meyilli. Peki, bunu değiştirmek elimizde mi? Evet! Hem de sadece 5 adımda!

1-Hayal Kurun!

Sabah uyanınca yataktan çıkmak için acele etmeyin. Gün içinde yapmanın sizi mutlu edeceği bir şeyin hayalini kurun. Bugün en yakın arkadaşımı arayacağım. Bugün güzel kedimin tüylerini okşayacağım. Bugün bahçeyi sulayacağım. Bugün köşedeki çiçekçiye uğrayıp bir göz atacağım… Hayaliniz yeni başlayan gün için sizi motive edecektir.

2- Bir Mutluluk Defteriniz Olsun!

Gün içinde sizi mutlu eden şeyleri her an yanınızda taşıyabileceğiniz bir deftere not edin. Tek kural deftere hiçbir kötü düşüncenin, hiçbir kötü anının giremeyecek olması. Gün içinde sayfaları karıştırmak yüzünüzü gülümsetecek. Göreceksiniz.

3- Olaylar Değil, Kavramlarla İlgili Konuşun!

Bu da ne demek? En basit anlamıyla ucuz dedikodudan uzak durun. Bütün gün boyunca Ayşe’nin pantolonunu rengi, Leyla’nın boyunun kısalığı, Meltem’in yeni çantası vs. hakkında konuşmak gün sonunda sizi yormuyor mu? Zihninizin isimlerle olaylarla dolup taştığını, beyninizin adeta patlayacak gibi olduğunu hissetmiyor musunuz?

Biz kadınlar dedikoduyu seviyoruz. Peki, ne yapacağız? Olaylarla ilgili değil kavramlarla ilgili konuşacağız. Nasıl mı? Artık Ayşe’nin pantolonunu renginden bahsetmek yerine kırmızı pantolonlarla ilgili konuşacağız. Leyla’nın boyunun kısalığı yerine kısa boylu olmakla ilgili konuşacağız. Gözde’nin yeni çantasını ne kadar rüküş bulduğumuzu konuşmak yerine bu sezonun trendlerinden bahsedeceğiz. Böylece ne mi olacak? Dedikodunun stresinden kurtulup keyfine varacağız. Hem dedikodularımıza böylece Ayşe, Leyla ve Meltem de katılabilecek!

3- Taze Çimen Kokusu Alın!

Koklama en güçlü duyularımızdan birisidir. Basit görünen bu eylem beynimizin zevk merkezini uyarıyor. Kendinizi gergin mi hissediyorsunuz? Taze kesilmiş çimenleri koklayın. Çim kokusu nefes gerilimimizi azaltmaya yardımcı olan beyin kimyasallarımızı harekete geçiriyor. Şehir hayatında taze çimenlere ulaşmak zor mu diyorsunuz? O halde çimen kokusu içeren parfümler, yağlar, mumlar ve temizlik ürünlerini deneyin. Bunlar taze çimenin kendisi kadar etkili olmayabilir ama denemeye değer!

4- Mutlu Arkadaşlarınızla Buluşun!

Yalnızlığın sizi karamsarlığa ittiğini biliyorsunuz ancak karamsar bir ruh halindeyken de kimseyi görmek istemiyorsunuz değil mi? Bu döngüden kurtulmanın çaresi basit! Yalnızca kendinizi kötü hissettiğinizde, ihtiyacınız olduğunda değil, sık sık sizi mutlu eden arkadaşlarınızla buluşun. Unutmayın, mutluluk bulaşıcıdır!

5- Sevdiklerinizi Kucaklayın!

10 saniye ayrılan iyi bir kucaklamanın vücudunuzu hiç olmadığı kadar rahatlattığını fark edeceksiniz. Sevdiğimiz birisine sarıldığımızda vücudumuz oksitosin hormonu salgılar. Bu hormon sempatik sinir sistemimizi harekete geçirerek vücudumuzdaki gerilimi ve kaygıyı azaltır. Sevdiklerinizi kucaklayın hem kendinizi hem onları mutlu edin!

Ezgi Yurdagül

Yüksek Topuklar – Editör