Hamilelik Sonrası Göbek Yağları
Gebeliğin başlangıcından itibaren doğum zamanına kadar aldığımız kilolar doğumdan sonra kilo olarak kalmakta ve birçok kadın bunu sorun etmekte. Doğum sonrası oluşan göbek yağları için alınabilecek önlemler doğum şekline göre değişiyor.
Sezaryen ile doğum yapan bayanlar göbek bölgelerindeki dikişlerden dolayı korse kullanımı rahatsız ettiğinden bu yöntemi uygulayamazlar. Bunun yerine hekimlerine başvurarak kendilerine bebeğin beslenmesini etkilemeyecek şekilde diyet listesi vermelerini isteyebilir, bu diyet listesini uygularken ev içerisinde kendilerini zorlamadan ve dikişlerine zarar vermeden uygulanabilecek bazı egzersiz hareketleri ile doğum sonrası göbek yağlarından kurtulabilirler.
Normal doğum yapan kadınlar için ise yöntemler daha gelişmiştir. Bunların başında hem göbekte oluşan yağların çabuk erimesi için hem de oluşabilecek göbek sarkmalarını önlemek için kuşak ile sıkıca bağlamak, korse giymek ve spor yapmak gelebilir.
Her kadının evinde mutlaka bulunan streç filmler bu konuda en büyük yardımcımız olabilir. Bunun için öncelikle ılık bir duşa girin ve göbek bölgenizi iyice keseleyerek gözenekleri açın. Duştan çıktıktan sonra karnınızı içe çekerek streç film ile 3 – 4 kat sıkıca sarın. Yağları terleme yolu ile atacağımız için streç film üstüne korse giymeniz terlemenizi hızlandırır. Bu işlemi uyguladığınız gün mutlaka bol bol su tüketin. Su tüketimini fazla yapamıyor iseniz size önerimiz yeşil çay içmeniz olacaktır. Bu şekilde hamilelik sonrası göbeklerinden kısa sürede kurtulmanız hızlanır.
