Göbek Yağlarından Kurtulmak İçin Kahvaltı Yapın
Göbek yağlarından kurtulmak istiyorsanız kesinlikle öğün atlamayın. Özellikle kahvaltı yapmamak göbekte yağ birikmesine neden olur unutmayın.
Aç kaldığımızda bedenimiz uyku moduna geçer, daha az kalori yakmaya başlarız. Bu nedenle sabah kalktığımızda metabolizmamız yavaşlamış, vücudumuz uyku moduna geçmiş olur. Metabolizmayı hızlandırmak ve kalori yakmak için güzel bir kahvaltı yapmamız gerekir.
Kahvaltı yapmayan kişiler güne aç başlar, metabolizma daha da yavaşlar. Kahvaltı yapmayan kişilerde yağ birikmesi göbek kısmında olur. Uzmanlar sabah kahvaltısının en sağlam öğün olması gerektiğini vurgularken, öğlen yemeğinin normal, akşam yemeğinin ise hafif olmasını tavsiye ediyor.
