Kolay Kilo Vermek İçin İçin Sebze Meyve Ağırlıklı Beslenin

Kolay Kilo Vermek İçin İçin Sebze Meyve Ağırlıklı Beslenin

• Meyve ve sebze ağırlıklı beslenin.
• Bir gün içinde içinde yediğiniz her şeyi not edin.
• Öğleden sonra iki tane katı yumurta yiyin sizi tok tutacaktır.
• Yemeklerden önce bir tane yeşil elma yiyin.