- Kaşlarınızı yukarıya doğru kaldırıp yanakları şişirin. Bu şekilde yavaş yavaş 15'e kadar yavaş yavaş sayın. Bu hareketi 4 kere tekrarlayın.
- Kaşlarınızı kaldırıp yanaklarınızı içeriye doğru çekin. Bu şekilde yavaş yavaş 15′e kadar sayın. Bu hareketi 4 kere tekrar edin.
- Son olarak gülümseyip bir mola verip, yüzümüzdeki tüm kasları sıkın. Bu şekilde bir dakika durun.