Zayıflamak İçin Kaslarınızı Çalıştırın
Kaslarımızın vücuttaki yağlardan en az dört katı daha fazla kalori yaktığını biliyor musunuz? Evet kaslar yağlardan dört kat daha fazla kalori yakıyor. Siz de kalori yakarak zayıflamak istiyorsanız en büyük kaslarımız olan, bacak, karın ve üst vücut kaslarını çalıştırın.
En az haftada iki gün yirmişer dakika yapacağınız kas çalıştırma hareketleri, yağları yakarak fit bir vücuda sahip olmanızı sağlayacaktır.
