Spora vakit ayıramayanlar ev işi yaparak zayıflayın
Zamanımızın olmaması ya da tembellik nedeniyle çoğu insan spor yapamaz. Ancak kalori yakmak için illaki spor yapmak şart değil. Evde yapacağınız işlerde sizin için spor olabilir, spor yapmış gibi kalori yakabilirsiniz.
Ev işlerini hızlı bir şekilde yapmak metabolizmanızı hızlandırarak kalori yakmanızı sağlar. Örneğin, camları silmek, evi süpürmek, paspas yapmak..vb etkili ev sporlar olarak sayabiliriz :)
