Yavaş yemek zayıflatıyor
Yemekleri yavaş yavaş ve çok çiğneyerek yemek zayıflatıyor. Bunun nedeni midenin yemeleri yedikten yaklaşık olarak 20 dakika sonra tokluk hissine ulaşması olarak gösteriliyor.
Yemekler yavaş ve çok çiğnediğinde 20 dakika sonra tokluk hissederek daha az yemek yemiş olacağız.
