Şok diyetler zayıflatmaz şişmanlatır
Şok diyetlerle zayıflamak isteyen kişileri kötü sürprizler bekler. Şok diyetler zayıflatmaz aksine şişmanlatıp sağlığınızı bozar. Kilo vermek isteyen kişilerin şok diyetlerden uzak durmaları gerekir.
Hızlı kilo vermek isteyenler şok diyet uygulayarak düşük kalorili beslenirler. Uzun süre düşük kaloriyle beslenen ve kilo vermeye başlayan kişiler sadece yağları değil kasları da yakarlar. Özellikle yüksek protein ve düşük kalorili diyet yapan kişilerde kas ve su kaybı çok olur.
Sağlıksız ve bilinçsiz yapılan diyetlerle eriyen kasların geri kazanılması mümkün değildir. Kasların eriyerek azalması metabolizmanın daha yavaş çalışmasına ve kilo alımına neden olur. Bu nedenle diyet yaparken çok dikkatli ve bilinçli olmamız gerekir.
