Zayıflamak İçin Şeker Faktörü En Aza İndirin
Şekeri hayatımızdan çıkartarak ya da mümkün olduğu kadar azaltarak zayıflama yolunda önemli bir yol katedebiliriz.
Her gün 4 bardak çay içtiğimizi, içine 2 küp şeker ilave ettiğimizi düşünürsek, günde 8 küp şeker almış oluruz. Bir küp şeker 25 kalori olduğuna göre, günde 25x8= 200 kaloriyi sadece içecekten almış oluyoruz.
Zayıflamak isteyenler, sadece çayla içtikleri şekeri keserek ayda bir kilo verebilirler. Diğer yiyeceklerle, içeceklerle, tatlılarla aldığımız şekeri saymıyoruz bile.
