Ev İçinde Daha Fazla Hareket Edin
Ev içinde daha fazla hareket ederek zayıflamak mümkün. ev içinde yapabileceğiniz aktiviteler belirleyerek her gün yapabilirsiniz. Bu aktiviteler, mutfak dolaplarının temizlenmesi, ev içinde 15-20 dakika yürümek, dans etmek, çöpleri merdivenden indirerek çöp kutusuna kendimizin atması gibi.
Bu ativiteleri siz de kendi durumunuza göre farklışaştırabilirsiniz.
