Kepekli Ürünler Zayıflatır Mı
İnsanlar kilo vermek için kepekli ürünleri tercih etmektedir. Bunun nedeni kepekli gıdaların kalorisinin daha düşük olduğu inancıdır. Ancak bu inanış doğru değildir. Kepekli ürünler diğer ürünlerden daha düşük kalorili değildir. Kepekli ürünün kalorisi düşüktür yanılgısıyla, bu ürünleri fazlasıyla tüketerek zayıflamak mümkün değildir.
Ancak, kepekli ürünlerin lifi fazla olduğu için sağlığa daha faydalıdır. Kepekli ürünler, kalp damar hastalıklarından, bazı kanser türlerinden ve kronik hastalıklardan korunmamızda fayda sağlarlar.
Zayıflamak için kepekli üründen yeteri kadar alınmalı, fazlası diğer ürünlerde olduğu gibi kilo almamıza neden olur.
