Geç Saatte Yemek Yemek Şişmanlatır Mı
Yanlış bir inanışa göre geç saatlerde yediğimiz yemeğin şişmanlattığıdır. Doğru olan ise yemeğin ne zaman yenildiği değil ne kadar kalori aldığımızdır.
Zayıflamak için yemeğin saati değil, uzun süre aç kalmamak ve ihtiyacımızdan fazla kalori almamak en önemli kuraldır. Güne kahvaltıyla başlamak, her öğün arasının 3-4 saat olması da önemlidir.
