İştahınızı Azaltmak İçin Yemeklerden Önce Limonlu Ya Da Su Maden Suyu İçin

İştahınızı Azaltmak İçin Yemeklerden Önce Limonlu Ya Da Su Maden Suyu İçin

• Yemeklerden önce bir bardak limonlu su ya da bir bardak maden suyu için. Bu sizi tok tutarak vücudunuzdaki toksinleri atmanıza yardımcı olur.
• Canınızın çektiği yemekleri fazla tüketmemek için küçük porsiyonlar halinde hazırlayın. Tabaklarınız da küçük olsun.
• Öğünler arasında fazla acıkırsanız bir tane olmak üzere sebze ya da  meyve yiyin.