- Yemeklerden önce bir bardak limonlu su ya da bir bardak maden suyu için. Bu sizi tok tutarak vücudunuzdaki toksinleri atmanıza yardımcı olur.
- Canınızın çektiği yemekleri fazla tüketmemek için küçük porsiyonlar halinde hazırlayın. Tabaklarınız da küçük olsun.
- Öğünler arasında fazla acıkırsanız bir tane olmak üzere sebze ya da meyve yiyin.