Öğün Atlayanlar Daha Şişman Oluyor Zayıflamak İçin Öğün Atlamayın
Zayıflamak için kesinlikle öğün atlamayın. Zayıflamak için günde 6 öğün beslenebilirsiniz. Bu öğünlerin üçü ana öğün, diğerler üçü ise ise ara öğün olmalıdır. Ara öğün tüketmek istemeyen ya da vücudu 3 öğüne alışmış olan kişiler 3 öğün beslenmeye devam edebilirler.
Düzenli beslenip hem de kilo vermek istiyorsanız öğün atlamamanız gerekir. Atladığınız her öğün size artı kilo olarak dönecektir. Çünkü atlanan öğün, kan şekeri regülasyonunda düzensizliğe ve çabuk acıkmanıza neden olacaktır. Bu durum istemeden de olsa daha fazla ve dengesiz yemek yemenize sebep olacaktır. Zamanla hiç istemeden fazla kiloları da beraberinde getirecektir.
