Kardiyo Nedir Kardiyo Ne Demek
Kardiyo nedir
Vücuttaki istenmeyen yağları yakmak için belli bir tempoda, kalp ritmimizin normalin üstünde yüksek seyirlerde olduğu egzersizler.
Koşu, yüzme, ip atlama, kürek çekme, bisiklet sürme en etkili olan kardiyo egzersizleridir.
