Zayıflamak İçin Lokmalarınızı 20 Kere Çiğneyin

Zayıflamak İçin Lokmalarınızı 20 Kere Çiğneyin

• Zayıflamak için her lokmanızı 20 kere çiğneyin. 
• Açlık hissettiğinizde salatalık yiyin.
• Peynirin iştahı kesen özelliği vardır, yemeklerden önce biraz peynir yiyerek iştahınızı dengeleyebilirsiniz.
• Her öğünden önce bir bardak maden suyuna limon sıkıp için.