Bazı Atıştırmalıklar tok tutarak zayıflatır
Lif yönünden zengin atıştırmalıklar sizi tok tutarak zayıflatır. Zayıflamak için ara öğünlerde ya da açlık hissettiğiniz zamanlarda tam tahıllı ekmek, yağsız patlamış mısır, yoğurt, keten tohumu ...vb gıdalardan makul ölçülerde tüketebilirsiniz.
