Zayıflamak İçin Sakın Aç Kalmayın Daha Çok Kilo Alırsınız
Zayıflamak isteyen çoğu insan bu hataya düşüyor. aç kalarak zayıflamaya çabalıyor. Ancak bu sağlığınız için çok sakıncalı olduğu gibi, kilo vermenizi değil, almanızı tetikleyen bir yöntemdir.
Neden mi?
1. Aç kalan metabolizma yavaşlar daha az kalori yakar.
2. Vücut aç kaldığı için kendini korumaya alır yağları yakmaz, zor kilo verirsiniz,
3. Hepimizin bildiği gibi çok açıktığımızda sınırsız yemek yeme potansiyelimiz vardır.
Bunun için yapılması gereken sağlıklı ve sıkı bir kahvaltı, normal ölçülerde öğlen yemeği ve hafif akşam yemeği.
