Zayıflamak İçin Doğal Yağlardan Değil Yağ Eklenerek Yapılan Gıdalardan Uzak Durun
Zayıflamak için doğal yağlardan korkmayın. Yağ ilave edilerek yapılan gıdalardan ise uzak durun. İçinde doğal yağ bulunan süt, yoğurt ve peynir gibi gıdaları rahatlıkla tüketebiliriz.
Asıl şişmanlatan içinde doğal yağ bulunan gıdalar değil, içine yağ eklenerek yapılan gıdalardır. Örneğin süt, yoğurt ve peynirin içinde doğal yağ vardır, rahatlıkla tüketebiliriz. Ancak poğaça aynı şekilde masum değil. Çünkü poğaça yağ ilave edilerek yapılan bir gıdadır ve doğal değildir.
Doğal olmayan yağları tüketirken iki defa düşünmemiz gerekir. Doğal yağları ise gönül rahatlığı ile tüketebiliriz.
Ancak doğal yağ da olsa makul ölçülerde tüketmek şart!
