Zayıflamak İçin Asla Diyet Yapmayın
Yakın çevremize baktığımız zaman sürekli diyette olan kişilerin istisnalar hariç genelde şişman olmaları. Sürekli diyet yaptığını söyleyen bu insanlar neden şişman? Bunun açık ve net cevabı var. Diyet insanları zayıflatmaz!
Evet diyet insanları zayıflatmaz. İnsanları zayıflatan ve normal kiloda kalmalarını sağlayan en etkili yönden düzenli ve sağlıklı beslenmedir. Pratikte uzun vadede ya da ömür boyu diyet yapmak mümkün değildir. Bir süre sıkı diyet uygulayıp kilo vermek ise tam bir felakettir. Çünkü beslenme düzeni değiştirilmediği sürece kısa sürede verilen kilolar fazlasıyla geri alınır.
Ömür boyu kilo sorunu yaşamamak için yapmamız gereken, sağlıklı ve dengeli beslenme alışkanlığı edinmemizdir. Zaman zaman fazla kaçırsak da düzenli beslenmeye devam ettiğimiz sürece kilo sorunumuz olmaz.
O zaman yapmamız gereken şey, ömür boyu sürdürebileceğimiz sağlıklı yeme alışkanlığı kazanmak!
