Psikolojimiz bizi şişmanlatıyor
Yapılan bilimsel araştırmalar, psikolojik durumumuzla fazla kilolar arasında yakın bir bağın varlığını ortaya koyuyor. Çoğu insan depresyon halinde daha çok yemek yemeye yöneliyor. Öfke, depresyon, sıkıntı ya da yalnızlık gibi negatif duygular bizi daha çok yemeğe çekiyor.
Bunun bilincinde olup depresyon hallerinde daha fazla spora yönelmek gerekiyor. Spordan yana yaptığımız bilinçli tercih, kalori yakmamızı sağladığı gibi stres atmamızı da sağlayacaktır.
