Susadınız mı yoksa acıktınız mı
Bazen susama ve acıkma hissimizi karıştırırız. Su içmediğimiz için acıkmış gibi hissederek yemek yeme ihtiyacı duyarız. Fazladan kalori alarak şişmanlamak için her gün yeterli miktarda su içmeliyiz.
Normal bir insan günlük ortalama 2-3 litre su ihtiyacı varır. Hem sağlığımız hem de tokluk hissi vererek fazla yemek yememizi engellediği için su içmeliyiz.
