Kahvaltı yapmayanlar daha şişman oluyor kahvaltıyı atlamayın
Yapılan araştırmalar kahvaltı yapmayanların yapanlardan daha şişman olduğunu gösteriyor. Kahvaltı yapan kişilerin metabolizmaları hızlanarak daha az yemek yemelerini sağlıyor.
Kahvaltı yapan kişilerin daha sağlıklı ve dengeli beslendikleri, gün içinde fazla acıkmadıkları için akşam yemeklerinde aşırı yemek yemediklerini ortaya koyuyor. Güne kahvaltıyla başlamak metabolizmayı hızlandırarak gün boyu kalori yakmamızı sağlıyor. Bu durum daha sağlıklı ve zayıf olmamıza yardımcı oluyor.
