Zayıflamanın altın kuralı diyet yaparken egzersiz de yapmak
Sağlıklı ve kalıcı olarak zayıflamak mı istiyorsunuz? İşte size kilo vermenin altın kuralı. Kalıcı zayıflamanın altın kuralı diyetle birlikte egzersiz yapmaktan geçiyor
Yapılan araştırmalar diyetle birlikte egzersiz yapan kişilerin %70'inin sağlıklı zayıfladığını gösteriyor. Aşırı diyetlerden sakınarak sağlıklı beslenip her gün spor yapan kişilerin kalıcı zayıfladığı bilimsel olarak da kanıtlanmıştır.
Sağlıklı ve dengeli beslenerek günde 15-30 dakika ya da 1 saatlik egzersiz sizi sağlıklı kiloya kavuşturacaktır.
Sağlık ve aşırı kilo sorunu yaşayan kişilerin kilo vermeye başlamadan önce mutlaka bir uzman doktora gitmeleri gerekir!!!
