Bazı diyetisyenlerin günde altı öğün ve az az yeme önerileri sizi daha da şişmanlatabilir. Sık sık yemek yemek pankreasın sürekli olarak ünsilin salgılamasına neden oluyor. Bu da daha çabuk acıkmamızı sağlıyor.
Günde mümkünse iki öğün yemek yemek ünsilin seviyemizi düşürdüğü için daha geç acıkmamızı ve daha az yememizi sağlıyor.
