Lahana Diyetiyle Zayıflamak İsteyenler, lahana diyeti, lahana diyeti nedir, lahana diyeti nasıl yapılır, lahana diyetiyle ayda kaç kilo veririm, lahana diyeti sağlıklı mı, lahana diyeti nasıl zayıflatır, lahana diyetinin zararları, lahana diyeti sağlığa zararlı olur mu, lahana dieyetiyle zayıflamak.
Lahana Diyeti
Lahana Diyeti gıda olarak kısıtlamak kalori – diyeti diyetler katı gelir kategorisi için. kurallar müthiş bir etkisi konuya – Eğer gün içinde 10 kg kaybetmek 10! Için lahana diyeti, lahana size her türlü seçebilirsiniz – karnabaharlar, alabaşlar, yaprak brüksel … Ama en uygun lahana olağan: birincisi, kalori) nedeniyle, düşük kalori içeriği (sadece 26 ve ikinci sayesinde gerekli tüm vitamin, mineral ve lif.
yerine lahana size lahana turşusu yiyebilirsiniz her üç günde bir kez – onun kalori değeri bile (19 kcal) düşüktür.
özü lahana diyet sınırlamaları var olduğunu lahana üzerinde kısa sürede aç gibi hissediyorum. Buna ek olarak herhangi bir sınırlama olmadan, lahana, yeşil çay içeceği ve su (ama daha 1,2 litre başına günde daha az değil). Sabah şekersiz siyah bir fincan kahve içmek gerekir – bu enerji ekstra harcama vücut neden, metabolizmayı hızlandırır. Diyet esnasında yasaklanmıştır: Tuz ve Alkol tüm formlar, şeker ve un ürünleri.
Diyetin süresi – en fazla 10 gün, nüks önceki iki aydan mümkün değildir.
Size lahana diyeti için kaba bir menü sunuyoruz:
Kahvaltı: yeşil çay ya da şekersiz kahve ya da saf olmayan karbonatlı su.
Öğle yemeği: taze lahana ve bitkisel yağ ile havuç salatası. haşlanmış sığır eti, tavuk veya balık En fazla 200 gr.
Akşam yemeği: lahana salatası, bir bıldırcın yumurta (ya da yarım tavuk yumurtası), muz dışında bir elma veya diğer meyve.
yatmadan önce 2 saat – 200 ml az yağlı yoğurt.
Lahana salatası sebze ile lahana çorbası değiştirebilirsiniz.
Lahana diyeti iade kilo değil çok var erdemleri, diyet sonrası arasında birlikte aslında bir önemi hangi sonra diyete uygun. lahana içeriyordu teşekkür ederiz, doku, eylem vardır mükemmel temizlik – birlikte toksinleri olsun kurtulmak ile kilo fazlalığı. Bu diyet) duodenal ülser veya bir bit kontrendikasyonları (mide ülseri. : Bir yolu gastrointestinal hastalıkları böbrek sayısı ve bir, karaciğer kaybı Ama olabilir tavsiye için kilo diyetleri diğer yasaktır insanlardır.
Her durumda, bazı hastalıkların varlığı, diyet başlamadan önce doktorunuza danışmalısınız.
Dan lahana diyeti, biz dikkat gerekir bozulma, baş ağrısı, ayrıca ayı uyuşukluk, akla bu kadar yan etkiler verim düşebilir.
Bu yüzden tatil kapsamında tahsis böyle bir diyet yapmak daha iyidir.
Eğer öneriler tüm emmek Ama, sonuç uzun sürmez.
