Yağ Yakma etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
Yağ Yakma etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

18 Eylül 2015 Cuma

Karın Çevresindeki Yağlardan Yeşil Çay İçerek Kurtulun

Karın Çevresindeki Yağlardan Yeşil Çay İçerek Kurtulun
Karın çevresindeki yağlardan kurtulmak için yeşil çay içmelisiniz. Yeşil çay "kaşesin" isimli içeriği ile karın çevresindeki yağların yakılmasını kolaylaştırıyor. Siz de karın yağlarından kurtulmak için günde 5-6 bardak yeşil çay içmelisiniz. 

4 Ocak 2012 Çarşamba

Göbek Eritmek İçin Bitkisel Öneriler

Göbek Eritmek İçin Bitkisel Öneriler, Göbek Eriten Bitkisel Formül Göbek Eriten Doğal Formüller, Ahmet Maranki Göbek Eriten Bitkisel Formül, Ahmet Maranki'den Göbek Eriten Formüller Tarifler Tavsiyeler, Ahmet Maranki Göbek Yağlarını Eritmek İçin Bitkisel Çözüm, Ahmet maranki göbek yağlarını eritmek için, ahmet maranki göbek eriten, ahmet maranki göbek eritme sırrı, ahmet maranki göbek yağlarını eriten kürler, ahmet maranki ye ait göbek yagı için yararlı bitki, ahmet marankiden göbek eriten bitkiler, ahmet marankiden göbek eriten diyet, ahmet marankiden göbek eriten hareket, ahmet marankiden göbek yağı, ahmet marankiden göbek zayıflatma ıcın bıtkıler, ahmet marankinin doğal yoldan göbek eritmek, ahmet marankinin göbek basen bacak sıkılaştırıcı formülü, ahmet marankinin göbek eriten bitkiler, ahmet marankinin göbek eritme yağları, ahmet marankiye göre göbek eriten yağlar, basen ve göbek eritmenin yolları bitkilerden yapılan jel, basen ve göbek zayıflıgı için bitkisel ilaçlar, bel ve göbek bölgesini eriten bitki kürü, bel ve göbek yağlarını eriten bitkiler, biberiye yağı göbeği eritir mi, bitkisel çaylarla göbek yağı eritici, doğum sonrası evde göbek eritmek, doğum sonrası göbek eritici bitkiler, göbek basen eriten ürünler, göbek basen zayıflatan hap, susam yağı göbeği eritir mi.

Göbek Eritme Yöntemleri

Göbek yağlarını eritmek için her gün düzenli olarak spor yapın, eğer mümkünse bir spor hocasından yardım alabilirsiniz.

Bitkisel destek önerisi:
Bir çorba kaşığı limon suyu
Bir çorba kaşığı susam yağı
Bir çorba kaşığı biberiye yağı
Bir çorba kaşığı okaliptüs yağı

Malzemeleri güzelce karıştırın, göbeğinize dairesel hareketlerle masaj yapın.

13 Kasım 2011 Pazar

Bögesel Zayıflama Yöntemleri Nelerdir


Bögesel Zayıflama Yöntemleri Nelerdir
Zayıflama, incelme, biraz daha sıkı ve fit görünme denildiği anda bütün kadınlar ve hatta artık erkekler de bu konuya kulak kabartır oldu. Fiziksel olarak iyi görünme, iç huzuru arttıran bir trend olarak yerini almış durumda. Bu kadar yoğun istek karşısında bu amaca hizmet etmek üzere pek çok cerrahi olmayan yöntem geliştirilmiş, bu konuda birçok cihaz üretilmiştir.

LİPO CAVİTY İLE HER SEANSTA İNCELME

Bu yaz bayanlar ve erkekler çok şanslı 4 aydır merkezlerimizde kullanılan incelmenin yeni tekniği lipo cavity sistem ile 1 saatte 2- 8 cm arası incelme söz konusu.Bu teknikte Uygulama yapılan alanlarda mevcut yağ hücrelerinin zarlarını parçalar. Parçalanan yağ hücrelerinden açığa çıkan yağlar, vücudumuzda "serbest yağ asitleri" olarak dolaşıma katılır, yani kullanılabilir hale gelir. Bu sistem bölgesel fazlalıklarda ve selülit tedavisinde etkilidir.

Hızlı sonuç isteyenler

Seanslar 7-10 gün aralıklarla uygulanmaktadır.6 seans istenilen sonuçlara ulaşmak açısından yeterlidir.İşlemden 1 gün önce ve işlemden sonraki birkaç gün 2 litre su içilmesi gerekmekte ve uygulama sonunda 2-3 gün yapılması gereken diyetisyen tarafından hazırlanan düşük yağ içeren özel diyet programı kişiye verilir.Bunun amacı Diyetteki yağ oranı düşürüldüğü için bu esnada vücut enerji kaynağı olarak ultrasoundla yağ dokusunun parçalanması sonucu oluşan yağ asitlerini enerji kaynağı olarak kullanmaya başlamaktadır.Bunun sonucun dada uygulama yapılan bölgede incelme olmaktadır.Bu sistemin en güzel yönü seansların çok uzun sürmemesi,acısız cerrahisiz bir uygulama olması uygulamanın çok zaman almaması ve sonuçların toplam seanslar sonunda değil her seansın sonunda ölçümlerle alınmasıdır. Klinik çalışmalarda elde edilen verilere göre, her seans sonucunda yapılan ölçümlerde 2 - 8 cm'lik bir incelme elde edilmiştir.Bu sonuçlar kişinin yağ oranına göre değişmektedir.Yağ oranı fazla olan kişilerde incelmede fazla olmaktadır.Yağ analizleri sonrasında da mezurada gördüğünüz incelmeyi yağ oranınızın azalması ile de gözlemleyebiliyorsunuz.

AKUSTİK ŞOK DALGA TERAPİSİ İLE SELÜLİTLERİNİZ BU YAZ CANINIZI SIKMAYACAK

Merkezimizde ileri derecedeki selülitlerde ve sarkmalarda da 4 hafta gibi bir sürede etkili sonuç aldığımız AWT yani akustik şok dalga terapisi uygulanmaktadır.Bu sistem portakal kabuğu görünümünü bedendeki deformasyonları giderip cildi sıkılaştırıyor.Vücudu incelterek forma girmek isteyenlere yardımcı oluyor.Ama en önemlisi ileri derecedeki selülitlerin tedavisinde de çok etkili.portakal kabuğu görünümü probleminize çözüm getirirken diğer yandan inceliyor ve verilen şok dalgalar cilt altı bağ dokusu da uyarılarak sıkılaşmasına yardımcı oluyor. Yöntem sayesinde cilt sıkılaşması ve yağ dokusu kaybı nedeniyle özel bir diyete gerek kalmadan bölge başına %5-12 arasında incelme olabilmektedir. İşlem ağrısız, enjeksiyonsuz olduğundan günlük hayatı etkilememekte öğle arasında bile uygunabilmektedir. Gıdı,kol,göbek bölgesindeki deformasyonlar ve sarkmalar için AWT sisteminin V-Actor programı tercih edilmekte, zaman kaybı olmadan vücudunuzdaki fazla yağlar ve portakal kabuğu görünümünün yok olmasına ve bu bölgedeki sorunlarınızdan da kurtulmanıza yardımcı olmaktadır.

Sıkı bir cilt için

TRİPOLLAR RADYOFREKANS

Sıkı bir cilt en az bölgesel fazlalıklarımız kadar önemli olmalıdır.Aynı yaşta aynı boyda ve kiloda aynı vücut tipinde olan kişilerden birinin diğerine göre zayıf görünmesinin sebebi sıkı bir cilde sahip olmasıdır.

Sıkı bir cilt elde etmek için geliştirilen 3 kutuplu daha derine etki eden Tripollar Radyo frekans dalgaları ile acısız bir şekilde cildi anında gererek yağ dokusunu azaltmaya enerji üç ayrı uç arasında devamlı dolaşarak cilt hücrelerini ve içindeki su moleküllerini harekete geçirmeye ve sıkılaştırmaya yardımcı olur.. Acılı bir uygulama değildir işlem sonrası ciltte geçici kızarıklık sıcaklık hissi meydana gelmektedir. Vücuda yapılan uygulamalar 30-40 dk sürmektedir.Haftada 1 6-8 seans yeterli olmaktadır.

VELASMOOTH Bİ-POLAR RADYOFREKANS

Bu sistemde Radyo frekans+mekanik masaj+infrared ve lenf drenaj ile portakal kabuğu görünümü uygulaması ,toparlama ve sıkılaşma sağlayabilmektedir.Vücuttaki toksinler atılmakta ve cilt kalitesinde artış sağlanabilmektedir. Bu sistem haftada 2 seans 10-15 seans uygulanmaktadır.Seanslar acısız ve ağrısızdır.İşlem sırasında sıcaklık hissedilmekte ve geçici kızarıklık gözlemlenmektedir.

19 Ekim 2011 Çarşamba

Bölgesel Vücut Yağlarını Nasıl Eritiriz


Bölgesel Vücut Yağları Eritme
Diyet uygulayıp dikkatli beslensek de, spor yapsak da vücudumuzun bazı bölgelerini bir türlü inceltemeyiz. Karındaki yağlanma, kalçalardaki fazla yağlar, üst bacaklardaki yağlanma, bel bölgesindeki fazla yağlardan kurtulmak özellikle zordur. Bu gibi durumlarda devreye bölgesel zayıflama yöntemleri girer.

Liposuction: Vücudumuzda belli bölgelerde toplanan yağların vakum yöntemi ve ince metal borular kullanılarak alınmasıdır. Burada amaç vücuda daha orantılı bir form kazandırmaktır. Artık günümüzde yağ alınacak bölgelere lokal anestezik ve kanamayı azaltan ilaçlı serumlar enjekte edilerek; yağların daha kolay çekilmesi sağlanabiliyor. Son zamanlarda bu yöntem ayakta da uygulanmaya başlandı. Opt. Dr. Uğur Dikmen hasta ayakta tedavi edildiğinde yer çekiminden dolayı sonucun hemen görüldüğünü belirtiyor.

Avantajı: Bölgelerdeki yağ hücrelerinin sayısı azaltıldığı için, ileride kilo alınsa bile yağlar bu bölgelerde toplanmıyor.

Dezavantajı: Ameliyat sonrasında derinin yeni cilde adapte olması için 2-3 hafta boyunca elastik korse giymek gerekiyor. Ödem ve morlukların geçmesi 3-2 hafta, şişliklerin inmesi ise 6-8 hafta sürüyor.

Mezoterapi: Hem bölgesel zayıflama, hem de selülit tedavilerinde kullanılan bir yöntem. Deri altına doğal bileşenlerden elde edilen yağı eritecek ve dolaşımı düzenleyecek bir karışım, çok ince iğneler yardımıyla enjekte ediliyor. Bu karışım sıkışmış yağ hücrelerini rahatlatırken, onları tekrar kullanılabilir hale getiriyor. Liposuction’la karıştırılmaması gereken nokta mezoterapinin cerrahi bir işlem olmamasıdır.

Avantajı: Seanslar 10 dakika sürelidir; dolayısıyla kısa sürmesi ve hızlı sonuç alınması açısından oldukça avantajlıdır. Ayrıca, enjekte edilen karışımın içeriğinde vitamin, mineral ve antioksidan olduğundan cilt de düzelme ve gençleşme sağlanır.

Dezavantajı: Kişi kendine dikkat etmez ve kilo almaya başlarsa, aldığı kiloların yine aynı bölgede toplanma ihtimali vardır. Çünkü bu operasyonla yağ hücresi ortadan kaldırılmamıştır.

Lipoliz: Yağ hücrelerinin tamamen deforme edilerek ortadan kaldırılması ya da yağ içeriğinin dışarıya çıkartılması yöntemidir. İlaç eritme yöntemi ile uygulanan lipoliz ile her bir bölgedeki yağı belli bir doğrultuda eritmek ve metabolizmaya dahil etmek mümkün. Özünde soya bulunan ilaç çok ince iğneler yardımı ile belirli bölgelere enjekte edilir ve bu sayede yağ hücrelerinin erimesiyle birlikte vücutta daha fazla yağın yakılması sağlanır.

Avantajı: Cerrahi bir operasyon istemeyenler veya çok fazla vakti olmayanlar için idealdir. Ayrıca en büyük avantajı hiç acı çekilmeden gerçekleşen bir uygulama olmasıdır.

Dezavantajı: Geçici olarak şişkinlik, hassasiyet, kaşıntı ve morarma olabiliyor. Ama bu şikayetler 2-3 gün içinde geriliyor.

Karboksiterapi: Karbondioksitin cilt üzerine olumlu etkilerinden yola çıkılarak geliştirilen bu yöntemde deri içi ve altına özel bir cihazla saf karbondioksit gazı verilerek, dolaşımın ve dokudaki bölgesel metabolizmanın hızlandırılması sağlanıyor. Tedavi sonucunda damarlar genişliyor, bölgeye giden kan akışı hızlanıyor, kolajen ve elastin sentezinde hızlanma oluşuyor. Karbondioksit vücuttan hızlı bir şekilde uzaklaştırılarak yağ yakımı artırılıyor.

Avantajı: Hızlı, rahat, etkili ve cerrahi olmayan bir yöntem olması nedeniyle özellikle bölgesel zayıflama, çatlak ve selülit tedavisinde tercih edliyor.

Dezavantajı: Uygulama sonrasında 30-60 dakika süren bir şişlik hissi olabiliyor; ama bu şişliği işlem sonrası hafif bir yürüyüşle ortadan kaldırmak mümkün.

Ultrashape: Ultrashape istenmeyen yağ hücrelerini ultrason teknolojisi ile parçalayan ameliyatsız, iğnesiz bir tedavi yöntemidir. Ses dalgaları ile deri altındaki yağ hücrelerini parçalar ve kalıcı bir incelme sağlar. Ultrason dalgası, seçilen vücut bölgesindeki yağ hücrelerini hedefler ve çevre dokulara zarar vermeden yağları yok eder. Uygulama yaklaşık bir buçuk saat sürer, 3 haftada bir tekrar edilebilir ve genellikle 1-4 seans yeterlidir. Her seansta 2-4 cm çevresel incelme sağlar.


Avantajı: Ameliyatsız, iğnesiz ve acısız bir yöntem olduğu gibi, sonrasında bir iyileşme süreci yok ve uzman takibi gerektirmiyor.

Dezavantajı: Uygulamanın bir buçuk saat sürüyor olması vakit ayıramayanlar için zorluk olabiliyor.

ediyetisyen.net

18 Ekim 2011 Salı

Bölgesel Yağ Yakmak İçin Hızlı Hareket Edin


Bölgesel Zayıflamak İçin Sık Ve Hızlı Hareket Edin Yağ Yakın
Bölgesel zayiflama hareketleri yaparken bunu not edin. Sık hareketler yağ yakar ve yavaş ama ağır hareketler kas yapar. Onun için genelde erkekler böglesel hareketleri yavaş ve ağırlıkla yapmalılar. Bayanlar ise hızlı ve ağırlıksız yapmalılar. Aksi taktirde bacaklardan yağ gitti derken bacaklarınız kalın kalacakltır. Çünkü yağ yerine kas gelir. Kas yağda iyidir ama amacınız zayıf ve kibar görünmek değil midir.

18 Kasım 2010 Perşembe

Yağlarınızı Yakın


Yağ yakma planı

Yaş ilerledikçe yağlardan kurtulmak daha zorlaşır. Özellikle 40'lı yaşlarda sadece diyet yaparak kilo vermek çok zor olur ve sevdiğiniz şeyleri yiyememek ayrı bir eziyet olur. Peki ne yapmalısınız?

Öncelikle bunlara dikkat edin
  • Metabolizmanız yavaş çalışıyorsa hızlandırmak için 3 ay boyunca düzenli Egzersiz yapın. Sadece yağ yakarak ve kaslarınızı koruyarak zayıf kalın.
  • Zayıflamak için 3 büyük öğün yerine 5 ufak öğünde yemek yiyin. Böylece kan şekeriniz dengesiz yükselip düşmediği için çok fazla tüketmezsiniz.
  • Her gün düzenli yürüyüşler yapın. Merdivenleri kullanın. Kendinizi motive etmek için aynalara, TV kumandasına, bilgisayarınıza daha fazla aktivite ekleyin.
  • Açlık hormonlarınızı durdurun. Egzersiz yapmadan önce atıştırın. Bu kan şekerinizin düşmesini engeller, doygunluk hissi verir. Bir kase yoğurt ya da muz gibi 100 kalorilik bir atıştırmalık 20-30 dakikalık Egzersiz için idealdir.
  • Yediklerinizi yazılı görmek iştahınızı azaltabilir. Gün boyunca yediklerinizi not edin ve kalorili olanları sağlıklı besinlerle değiştirin.

İşte yağ yakma planınız

Her gün yapmanız gerekenler
  • Ne kadar yürüdüğünüzü ölçün ya da hesaplayın
  • Yaklaşık 300 kalorilik atıştırmalık tüketin
  • Yemekten önce ne yediğinizi yazın
  • Günde en az 8 bardak soğuk su için

Haftada 3 kere yapmanız gerekenler
  • Ağırlık kaldırın, kaslarınızı hareket ettiren göğüs Egzersizleri gibi hareketler yapın
  • Sıkılaştırma ve güçlenme Egzersizleri ile normal egzresizler arasında 20 dakikadan fazla ara vermeyin
  • Hangi Egzersizi yapmak isterseniz onu yapın.
  • Egzersize başlamadan önce kan şekerinizin düşmemesi için atıştırın.
  • Egzersizi yemekten önce yapın. Egzersiz bittikten yarım saat sonra yemek yiyin.
  • Kalp atışlarınızı takip edin ve kaydedin.

Haftalık yapmanız gerekenler
  • Her Pazartesi yaptığınız Egzersizi değiştirin. Bir hafta kol ve bacak, bir hafta göğüs Egzersizleri gibi farklı Egzersizler yapın.
  • Dışarıda enerji harcamanızı sağlayacak Egzersizler planlayın.

Son Yazılar