Bacaklar Nasıl Zayıflar
Kaslı bir vücudunuz varsa bisikletten uzak durmamız gerek. Bisiklet yerine haftada 4-5 defa düz bir zeminde 30-60 dakika arası koşu ya da hızlı yürüyüşü tercih etmeliyiz.
Daha ince bir vücuda ve bacaklara sahip olmak için haftada 2-3 kere kaslarımızı esnetmek için yoga ya da pilates egzersizi yapmalıyız.
