Merdiven Çıkmak Zayıflatır Mı
Merdiven çıkmak zayıflatır. Zayıflamak içi asansör yerine merdivenleri kullanmamızda büyük fayda vardır. Son dönemlerde yürüyerek gidilecek yerlere dahi arabayla gitmeye, merdiven yerine yürüyen merdivenleri kullanmaya başladık.
Bütün bunlar bacakları daha az kullanmamıza, yakmamız gereken kalorilerin vücutta birikmesine neden oldu. Kilolar, yağlar vücudumuzu yavaş yavaş sarmaya başladı.
Bir engelimiz yoksa evde ve işyerinde asansör yerine merdivenleri kullanmayı tercih etmeliyiz.
