Karnı Düzleştirmenin Zayıflatmanın Göbeği Eritmenin Yolları

Karnı Düzleştirmenin Zayıflatmanın Göbeği Eritmenin Yolları

• Duruşunuza düzeltin dik durun ve dik yürüyün.
• Karın kaslarıyla birlikte vücudun diğer bölümlerini de çalıştırın.
•  Kanoda oturur pozisyonda kürek çekme hareketini yapın.
• Yemenize dikkat edin, düzenli beslenin, aşırı yemek yemeyin.
• Makik ve şınav çekerek kaslarınızı çalıştırın
• Çok kısa sürede dümdüz bir karın kasına sahip olamazsınız. Sabırı olun ve karın kaslarını çalıştıran hareketleri hergün bıkmadan yapın.