Zayıflamak İçin Birde Bunları Deneyin
- Alışverişlerinizi bir süre pazardan yapın. Hem taze meyve ve sebzeler alın hem de pazarı dolaşarak günlük sporunuzu tamamlayın.
- Kırmızı et yerine beyaz et tüketmeye ne dersiniz. Taze balık ve tavuk sizi zayıflatırken daha sağlıklı olmanızı sağlayacak.
- Spor yapmaya zaman ayırın. Her defasında spor yapmayı unuttum bahanesini ortadan kaldırın. Spor yapmaya en uygun olacağınız saati telefonunuzun alarmına kaydedin.
- Lifli gıdalar tüketin.
- Bol bol su için.
