Zayıflamak İçin Diyet Mi Spor Mu Daha Etkili
Zayıflamak isteyen kişilerin sıkça sorduğu sorulardan biri de Zayıflamak için diyet mi yapmalıyım spor mu? Ancak bu sorunun kesin bir cevabı yoktur. Çünkü herkesin fizyolojik yapısı farklıdır. Bazı insanların metabolizması çok yavaş olduğu için kilo vermekte zorlanırken, metabolizması hızlı olan kişiler daha kolay kilo vermektedir.
Kilo vermede diyet yapmak daha etkilidir! Ancak, ömür boyu diyet yapmak mümkün olmayacağı için, sağlıklı beslenmeyi öğrenmemiz ve spor yapmamız gerekir.
Ne kadar spor yaparsanız yapın sağlıklı beslenemiyorsanız kilo vermeniz de mümkün olmayacaktır. O zaman yapmamız gereken fazla kiloları diyet ve spor yaparak vermek, ideal kiloya ulaştıktan sonra da ömür boyu sağlıklı beslenerek spor yapmak!
