- Meyve yemeyi ihmal etmeyin. Her gün mutlaka 2-3 porsiyon taze meyve tüketin. Böylece taze meyvedeki enzimler ve vitaminler metabolizmanızı hızlandırır.
- Her öğünde salata tüketin. Ana öğünlerde, sabah, öğlen, akşam olmak üzere mutlaka çiğ sebze veya salata tüketin.
- Salataların üzerine az miktarda zeytinyağı gezdirmeyi ihmal etmeyin.
- Kızarmış yiyecekleri kilo vermek istediğiniz dönemlerde hayatınızdan çıkartın.
- Haftada en az bir öğün kuru baklagil tüketin.
26 Kasım 2014 Çarşamba
Zayıflamak İçin Altın Değerinde Kurallar
Zayıflamak İçin Altın Değerinde Kurallar
Kaydol:
Kayıtlar
(
Atom
)