Zayıflamak İçin Tabaklarınızı Küçültün
Zayıflamak için psikolojik etkenler bize çok yardımcı olur. Hatta en önemli yardımcımız zayıflama isteği ve inancımızdır. Zayıflamaya karar verdikten sonra hayatınızda bazı küçük değişiklikler yapmalısınız. Yapacağınız değişiklikler küçük olsa da sonuçları bir o kadar büyük ve tatmin edici olur. Zayıflamaya karar verdikten sonra ilk işiniz mutfaktaki porsiyonları küçültmek olsun.
Evet, doğru duydunuz, zayıflamak için tabaklarınızı küçültün. Küçük tabaklardaki dolu yemekleri gördüğünüzde psikolojik olarak tatmin olur, doyarsınız. Küçük tabaklarda yemek yeme alışkanlığı size sağlıklı bir beden kazandırabilir.
Salatalar için büyük tabaklar kullanabilirsiniz!
