Sık Ama Az Yemek Yiyerek Zayıflayın
Zayıflamak isteyenlerin yemek yeme alışkanlığını değiştirerek işe başlamaları gerekir. Uzmanlar sık sık ve az yemek yemenin zayıflattığını söylüyor.
Günde 3 büyük öğün yerine, yemeğinizi 5 ya da 6 öğüne bölerek yiyebilirsiniz. Bu basit yöntem uyguladığında, kan şekeri seviyesi dengelenecek, vücut daha az yağ depolayacak, metabolizma hızlanacaktır. Bütün bu değişimler sizi kesinlikle zayıflatacaktır.
