Zayıflamak İsteyenler Tuzla Vedalaşın Çünkü
Zayıflamaya karar verdiyseniz, tuzla vedalaşmanın zamanı geldi demektir. Sodyum, vücudumuzdaki sıvı dengesini sağlayan, oldukça önemli bir elementtir. Fakat genelde gereğinden fazla tüketilir. Bir çay kaşığı tuzda 2-3 miligram tuz vardır.
Amerikan Kalp Derneği’nin yaptığı açıklamaya göre, günlük tuz tüketimi miktarı sadece 0,8 miligram olmalıdır
