Bel Bölgesini İncelten Besinler
Zayıflamak için dengeli ve sağlıklı beslenmeliyiz. Öncelikle lif zengini meyve ve sebze ağırlıklı beslenmeliyiz. Günde dört porsiyon meyve tüketmeliyiz.
Lifli besinler doygunluk hissi verdiği için daha az yemek yememizi sağlar, kan şekerini denetler, kolesterolü düşürür, yağlanmayı azaltır, yaşlanmayı yavaşlatır, kalbi güçlendirir krizi ve kanseri engeller, tansiyonu dengeler.
Meyve ve sebzeler düşük kalorili oldukları için uzun vadede kilo kontrolü sağlar, yağlarımız azalır. Tüm vücut yağlarıyla birlikte de bel çevrenizi de incelir.
