Zayıflamak İçin Öğün Atlamayın Daha Kolay Kilo Verin
Zayıflamak isteyenlerin sıkça yaptığı hataların başında öğünlerden birini atlarsam kolay kilo veririm inancıdır. tam tersine öğün atlamak kilo verdirmediği gibi aksine zorlaştırır. Zayıflamak için sabah, öğle ve akşam öğünlerinin kesinlikle atlamaması gerekir.
Kilo vermek isteyenler için porsiyonları küçültüp 3 ana öğün, 1, 2 ara öğün sağlıklı kilo vermede daha sağlıklı ve etkili bir yöntemdir.
