Önce Diyet Sonra Ömür Boyu Bilinçli Beslenme
Zayıflamak ve zayıf kalmak için ömür boyu diyet yapmak mümkün değildir. Uzun süre yapılan diyetlerin sonu çoğu zaman hüsranla biter.
Diyetle ideal kiloya ulaşıldıktan sonra, bilinçli beslenme programının uygulanması gerekir. Aksi taktirde diyetle verilen kilolar fazlasıyla geri alınır.