Metabolizmayı Güçlendiren Yiyecekler
Uzmanlar Metabolizmayı güçlendiren yiyecekler olmadığı görüşünde. Sanılanın aksine greyfurt ve bal arısı polenlerinin de metabolizmayı güçlendirme etkisi yok. Bazı baharatlı yiyeceklerin metabolizmayı hızlandırma etkisi olduğu kabul edilse de vücut üzerindeki etkisinin çok düşük olduğu biliniyor.
Metabolizmayı güçlendirmek ve hızlandırmak için ağırlık kaldırma egzersizleri daha etkili oluyor. Kaslarınızı zorlayarak kaldırılan ağırlıklar hem kalori yakılmasını hem de metabolizmanın hızlanmasını sağlıyor.
