Yoğurt Yiyerek Zayıflayın Bel Çevrenizi İnceltin Yağlarınızı Eritin
Yoğurt yiyen insanları daha zayıf ve bel çevrelerinin daha ince olduğunu yapılan araştırmalar ortaya koyuyor. Yoğurt zayıflamak isteyenler için en sağlıklı besinlerden bir tanesi. İçerdiği karbonhidrat ve protein sayesinde tok tutma özelliği var.
Günde üç porsiyon yoğurt tüketen kişilerin daha zayıf ve bel çevrelerinin daha ince olduğunu araştırmalarla kanıtlanmıştır. Bir porsiyon yoğurt günlük kalsiyum ihtiyacının yüzde 30'unu karşılamaktadır. İçeriğinde bulunan prebiyotik adı verilen organizmalar sağlığa çok yararlıdır. Prebiyotikler, bağışıklık sistemini güçlendirir; sindirim sistemini düzene sokar.
Siz de zayıflamak istiyorsanız yoğurdu ara öğün ya da ana öğün olarak tüketebilirsiniz.
