Göbek Yağlarını Eritmenin Yolları Nelerdir

Göbek Yağlarını Eritmenin Yolları Nelerdir

• Su İçmeyi ihmal etmeyin, yeterince su için
• Alkol tüketimini azaltın, alkol yağların göbekte toplanmasına neden olur.
• Fast foottan beslenmekten uzak durun 
• Yemek tabaklarınızı küçültün.
• Spor yapın, yüzün, yürüyüş yapın
• Stresten uzak durun  
• Göbek eriten hap ya da ilaç yoktur unutmayın.
• Yemeğinizi yavaş yavaş yiyin
• Yiyecekleri 20 defa çiğneyin 
• Aç kalarak zayıflamanız ve göbekten kurtulmanız mümkün değil
• Soda içerek göbek eritemezsiniz 
• Tuz alımını azaltın 
• Öğün atlamayın