Az yağlı Değil Az Kalorili Yiyecekleri Tercih Edin
Tamamen yağsız bir beslenme tercihi de sağlıklı değildir. Sağlığımız için vücudumuzun ihtiyacı olan yağı da almalıyız. Yağ gereğinden fazla alındığı zaman kilo almamıza sebep olur. Zayıflamak için az kalorili besinleri tercih etmeliyiz.
Besinleri tamamen yağsız olanlardan seçmek doğru bir seçim değildir. Zayıflamak için gerekli miktarda yağın alınması gerekir. Ancak kalorili besinleri gereğinden fazla tüketmek vücutta yağ birikimine sebep olur.
