Her Gün Farklı Miktarda Kalori alarak Zayıflayın
Vücudunuzun tembelleşmesine izin vermeyin, aldığınız kalori miktarını değiştirerek zayıflayın. Metabolizmanızı hızlandırmak ve kilo vermeye devam etmek için her gün farklı miktarda kalori alın.
Her gün aynı miktarda kalori alır ve yaşam tarzınızı değiştirmezseniz kilonuz sabitlenir ve kilo veremezsiniz. Hatta ilerleyen yaşlarda metabolizma yavaşlayacağı için aynı miktarda aldığınız kaloriler sizi şişmanlatır.
Ancak, her gün farklı miktarda kalori aldığınızda vücudumuz yeni duruma alışmak için daha fazla enerji harcayacak ve kalori yakacaktır. Örneğin bir gün 1500 kalori alıyorsanız ertesi gün 1200 ya da 1700 kalori alabilirsiniz.
