Su Oranı Yüksek Yiyecekler Yiyerek Zayıflayın
Zayıflamak isteyen kişilerin ilk yaptığı iş yağı kesmek oluyor. Ancak zayıflamak için vücudun kaliteli yağlara da ihtiyacı var. Yapılan araştırmalar zayıflamak için sulu yiyecek tüketen kişilerin, yağsız yiyecekleri tercih eden kişilerden %33 oranında daha başarılı olduklarını gösteriyor.
Sizde zayıflamak istiyorsanız karpuz gibi sulu meyveleri tercih etmelisiniz. Bol sulu salatalık, kereviz, kıvırcık gibi vitaminli sebzeleri tüketmelisiniz.
Bu arada bol bol su içmeyi de ihmal etmemek gerekir. Yetişkin bir insanın günde 8-12 bardak arasında su tüketmesi gerektiğini unutmamalısınız.
