Zayıflamaya karar verdiniz! Hatta ayda, haftada ya da yılda şu kadar kilo vereceğim diye bir hedef belirlediniz. Ancak istediğiniz sonuca ulaşamadınız. Zayıflamak isteyen çoğu kişinin karşılaştığı olağan durum bu. Bu kadar kararlı olup kilo verememenin nedeni ne olabilir?
Zayıflamak için belirli bir zaman dilimini belirleyen kişiler daha zor zayıflıyor. Hedeflerinde küçük bir sapma olduğunda zayıflama mücadelesinden vazgeçiliyor. Siz de kilo vermeye karar verdikten sonra kendinize sıkı hedefler koymayın. Bu durumun bir süreklilik gerektirdiğini, bir yaşam tarzı olduğunu bilin. Aksi taktirde en küçük başarısızlıkta kilo vermekten vazgeçersiniz.
Kilo vermek için bir süre belirlenebilir, ancak bu konuda biraz esnek olmak gerekir. Hedefe bu süre içinde ulaşılamadığı zaman umudu canlı tutarak vazgeçmemek gerek.
