Zayıflamanın Sırları Kilo Vermenin Sırları, nasıl zayıflarız, kilo vermenin kolay yolu, fazla kilolardan nasıl kurtuluruz,
Kilo Vermenin Sırları
- Yeteri kadar su içmek (Günde 8-12 bardak arası)
- Yemek soslarından uzak durun ya da sosları yağla değil suyla hazırlayın.
- Yemekten hemen sonra uyumayın.
- Her gün süt için.
- Uykusuz kalmayın, fazla da uyumayın uyku düzenine dikkat edin (Günde 7-8 saat)
- Stresten mümkün olduğu kadar uzak durun.
- Hazır Yemekler yerine ev yemeklerini tercih edin.
