16 Temmuz 2015 Perşembe

Yoğur Yiyerek Hem Tok Kalın Hem Zayıflayın

Yoğur Yiyerek Hem Tok Kalın Hem Zayıflayın
Zayıflamanın ön koşulu sağlıklı beslenerek zayıflamaktır. Sıkı diyetlerle aç kalarak zayıflamaya çalışmak, hem sağlığımızı bozar hem de verdiğimiz kiloları kısa zamanda geri almamızla sonuçlanır. Sağlıklı kalarak ideal kiloda kalmak için bol bol yoğurt tüketebilirsiniz. Çünkü yoğurdun  içerdiği protein sayesinde tok tutucu özelliği vardır. 

Ayrıca yoğurdun sindirimi kolaylaştırıcı, bağışıklık sistemini güçlendirici özelliği vardır. Vücudumuz protein yakarken, karbonhidrat yakmaya göre daha fazla kalori harcar. Yoğurdun protein içermesi ve tok tutması uzun vadede sağlıklı ve fit olmamızı sağlar.

Son Yazılar