Tatlandırıcı İçeren Yiyecekler Kilo Almanıza Sebep Oluyor
Şekerin çok yüksek kalorili bir yiyecek olduğunu hepimiz biliyoruz. Kilo almanın başlıca sorumlularından biri de çok sevdiğimiz şeker. İnsanlar şekerden aldığı kalorilerden kurtulmak için neredeyse sıfır kalorisi olan tatlandırıcılara yöneldi.
Ancak şekerin yerine koyduğumuz tatlandırıcıların o kadar masum olmadığını bilmemiz gerekir. Son yıllarda yapılan araştırmalara göre, tatlandırıcıların çok fazla kullanılması başta mesane tümörü olmak üzere bazı kanserler türlerini arttırdığı ve tetiklediği ortaya çıkmıştır.
Araştırmalardan elde edilen diğer bulgulara göre, tatlandırıcılar daha fazla kilo almamıza sebep oluyor. Tatlandırıcılar bağırsaklarda bulunan glikoz sensörlerini uyararak vücuda giren şekerin daha fazla depo edilmesine neden oluyor.
Tatlandırıcılar daha çabuk acıkmamıza ve bir sonraki öğünde daha fazla yemek yememize sebep oluyor.
Zayıflamak için yapmamız gerekenler, dengeli, düzenli ve makul miktarda beslenmek ve hareketi, sporu hayatımızdan çıkarmamak!!!
